Сижу на кето неделю: слабость, тошнота, раздражительность — переходить на ИГ?

@iyliaovchinnikova95, я просто ела небольшими порциями , исключила сладкое и углеводы простые, оч круто похудела в прошлом году) я наверно не правильно говорю про интервальное, не в классическом его смысле

ну так и сядьте лучше обратно на ИГ)

@iyliaovchinnikova95, ну вот если до среды не изменится ничего, перейду)

@berezinaaaa, я уже 5 лет просто на правильном питании. И вот при этом лишнее ушло и больше никогда не возвращается. Не считаю калории. Просто ем три раза в день овощи, мясо, рыбу, сложные углеводы только один раз в обед. Никогда не перекусываю. Вообще. И вот это для меня оказалось даже лучше интервального голодания. Возможно вес уходит не так быстро, но зато более качественно

@yulenka89, кайф, я согласна) это очень круто, но я интервальное люблю за то что в завтрак могла позволить себе вкусняшку)

https://keto-pravda.ru/2020/10/31/keto-adaptatsiya-pochemu-tyazhelo/

А состояние как было ? У меня голова кружится, слабость , тошнота

ну башка болела ещё дико. А слабость и тошнота это ломка по углеводам))) Обычно к 2 неделе проходит

ну вот завтра начнётся вторая) дала себе срок до среды, если легче не станет, перейду на иг

у меня за 6 дней минус 3700, но самочувствие застрелиться просто )

Ого😁результат👍не,у меня был он,но совсем мизерный))пара кг,но это год назад было)

поэтому и не схожу пока с дистанции ) если бы отвеса не было, не сидела бы точно, ну и не посоветую никому такую диету никогда))

Блин, мне 33😂чёт страшно , а вы с какого веса скидывали, если не секрет ?

не секрет конечно с 65))

ого!) кайф😍

ничего себе😳я думаю потом на интервальное перейти , ну и ге пить алкоголь и сладкое не есть , я так тоже хорошо худею) на кето я злая, как собака ))) прям палец в рот не клади, мне такое поведение не свойственно )

недавно это обсуждали с девочкой. Они с мужем месяц на кето и тоже злость и агрессия. Видимо реакция на перестройки питания. Я по себе не заметила)

мы тоже с мужем вдвоём😁оба нервные)) мы становимся добрыми только тогда, когда представляем, что будем кушать , когда сойдём с этого питания😂

Я просидела 2 с половиной недели , лучше мне не стало не капли, даже хуже стало. Я больше никогда на неё не сяду, тк у меня полетела нервная система и самочувствие было просто ужасное, пока не вернулась к сбалансированному питанию. Считаю, что эта диета подходит не всем. Мне не подошла. Мужу подошла, ему два дня не очень было , потом норм, но тоже сейчас не сидит

поняла, спасибо 🙏

Дам себе ещё несколько дней 😬

не за что) удачи вам)