Как сбросить вес во время беременности?

Заболела во втором триместре с дочкой, ушла в минус по весу, кажется, что стал даже меньше того, что я вставала на учёт 😂😂😂 но так себе способ 🙈😅

Ну тут только питание больше никак.

Ооо , аналогично. Мне тоже пи...дюлей дали . За 1,5 недели 2 кг .🙈

Сказали сделать разгрузочные дни ( есть только творог и мясо).

Сегодня как-раз устроила такой день ... Было тяжело и есть хотелось сильно, но вроде живая😁

1 раз в неделю делать разгрузку любую из этих 🥲

Стараться кушать до 18.00, потом только кефирчик, йогурт, что-то лёгкое. И ограничить сладкое, булочные изделия. По возможности больше двигаться, походить в бассейн, если нет противопоказаний.

Мне вот так тоже врач говорил про быстрый набор. Начала сдерживаться. Теперь ребёнок весит меньше положенного для моего срока 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Скажу честно, но лучше ни кефир ничего на ночь не пить, потому что они тяжелые молочные продукты ( хотя с беременностью стала редко, но пить)

Вообще, кушать нужно правильно и не за двоих ни сладкого ни булок не нужно съедать тазиками) больше двигайтесь хотите, дома занимаетесь)

Просто я на тренера училась и посвятила все года свои спорту, и я либо сижу сейчас в беременность на интервалом голодании либо кушаю, но мало)

Хотя я в первом триместре только скидывала вообще никого набора не было… сейчас вес резко прибавился, на теле никак это не сказывается, грудь конечно увеличилась, и вот наверное одна грудь сколько весит ну и вес ребенка уже наверное больше 500г😅

Было такое,но на последних месяцах.Помню ровно через неделю на прием пошла,меня взвешивают,а я 2 кг за неделю набрала, медсестра аж глаза округлила))

Я набирала,в 20 недель поставили гсд,диета и все,вес встал🙈мучное и сладкое не ем вообще,углеводы считаю😔

У меня на 32 неделе сейчас +7.5 кг(... Планирую не есть после 19-00 сейчас, чтобы уменьшить набор веса...

Сколько у вас +?

Я как забеременела ,почему то начала скидывать...токсикоза какого то суперского не было,кушала как обычно,не тошнило...сбросила 5 кг и начиная где то с 5,5 месяца начала набирать,но по нормам... сейчас 26 недель к своему похудевшему весу набрала 2 кг...

На ночь не кушаю,стараюсь кушать сухофрукты (чернослив и курагу)для хорошей перестатики кишечника, стараюсь не объедаться .

Да вообще самое главное

1)не обьедаться

2)не кушать на ночь...хотя-бы часа за 3-4 до сна

Кушаю всё...но каких то предпочтений к еде нет ,так же как до беременности

Вот...как то так у меня

Но не знаю что будет дальше...тьфутьфутьфу)

У меня такая же ерунда была в первую бер,так же ругали,все собирались в больницу отправлять,если буду так набирать,бесили до ужаса,потому что я итак не ела запрещёнку 😤набрала итого около 14кг и оставила 16кг в роддоме… вот и спрашивается,за что пугали и ругали)

Просто на 1-2 дня переходила на фрукты, ягоды полностью. Если видела что вес начинает расти. Пила много компота без сахара (воду не могу пить)

За 40.1 неделю + 2 в итоге

Честно говоря страшно от этих комментариев) Ищут вечно молодильное яблоко. Нужно просто питаться сбалансированно, по моему из каждого утюга кричат - это же основа. Вес в любом случае приходит, и не только от еды.

«Не кушать, не кушать на ночь, кушать мало, сдерживаться, не кушаю и хожу еле живая и т.п.»

А потом посты о том что давление скачет и в обмороки падают))

Естественная прибавка веса +10кг, абсолютно. И даже выше. Анатомия штука такая. Второй триместр в этом плане самый активный, и часто конец третьего.

Я не говорю о закидывания в себя булок, или реальных проблем со здоровьем - это не в счёт))

Просто нормально кушайте как и кушали до беременности (гормоны? здоровье? все ок?) ну и всё 😉 Мне кажется у вас прекрасное телосложение.

Так же, как и вне беременности худела - подсчёт калорий, белков, жиров, углеводов

У меня вес практически встал. Ходила на 35 неделе к гинекологу +300 грамм за 2 недели. Сын давит на желудок задницей => одно неловкое движение и изжога 😢

Питайтесь полноценно. Вам может есть много хотеться из-за недостаточности чего-то в рационе. Обязательно белки (разной природы) и ненасыщенные жиры.

Мне ничего не помогает ) я на 1 кг худею 2 набираю ) решила без диет и сверх нагрузкой просто правильно питаться и постоянно , набор веса маленький идёт

В 1 трим -4.3кг

Во 2 тр уже +6.5кг 🙈

Длительный период ничего не есть не очень хорошо, лучше небольшой лёгкий перекус перед сном делать все-таки.

Я тоже активно стала набирать во 2 триместре, а потом выявили гсд, посадили на диету и все, вес встал сначала, а теперь по чуть-чуть растёт