Чувства и личные границы: что я узнала о себе и других
Девочки, такой вопрос
Кто понимает свои чувства?
Кто понимает, чего именно хочет? Когда я начала прислушиваться, поняла,что оказывается я не люблю , шоколад, в целом сладкое. А как его уплетала это просто жесть.
Еще хотела спросить, что по вашему обозначить личные границы? Сейчас это новомодно. Но иногда выходит за гранью. Приходится обдумывать свои слова наперед, как бы не нарушить личные границы человека. Есть у меня пара таких знакомых, с которыми общаться невозможно. Раньше у меня было чувство вины, а сейчас мои мысли таковы, что не мои проблемы, если кто то принял мои слова, как нарушение личных границ. Нарушение личных границ показывает, где у нас сидит "заноза". Как обычно под "неприятным разговором или действиями" сидят какие то убеждения и травмы.
Сегодня к таким мыслям меня привел урок по астропсихологии. Какую то малую долю информацию дам в скрине из моей фокус-группы. Было бы приятно услышать другие мысли про чувства и личные границы.
Комментарии
Что значит достраивать жизненный период 0-3?
Работать с внутренним ребёнком, с образом мамы, дать себе Опору, которая была необходима
@panaevamasha ну либо с психологом, либо самой работать с собой. Анализировать свои чувства, обиды, переживания и тд.
Здравствуйте! У меня работа такая, что приходится общаться с разными людьми, и постоянно. Не хватает знаний иногда как правильно вести себя в той или иной ситуации.
Прихожу с работы и рассказываю мужу, так как думаю, что со стороны виднее бывает, а у меня эмоции и чувства. Сидим и разбираем что делать или что не надо было делать.
Но вот о наших отношениях друг с другом так не умеем поговорить. А хочется.
Подпишусь на Вас, буду черпать полезное для себя!
И я все в себе держу, боясь обидеть человека, а по идее то о моих чувствах этот человек и не подумает. Конечно это большая работа над собой, со своими убеждениям, подсознанием, пока не знаю в каком направлении идти, но иду) хотелось бы тоже про свою формулу души почитать, как это можно сделать?
Про формулу души можете почитать в интернете. Я пока только учусь, из-за этого получаю разного рода задания. Очень часто написать пост про изученную планету. Иногда дают задачу делать разбор. Так как у меня есть фокус группа они первее всех получают разбор. Но всем делать у меня просто время не хватит. Следите за постами, раз есть те кому это интересно, общую тему буду выкладывать сюда. Может и самым активным буду делать разбор по мере своей возможности.
Кстати, если кто то будет обижаться на вас, знайте что обида это пассивная агрессия и манипуляция. Обида направлена на то, чтобы вы делали, как угодно другому человеку.
Вот выше писала, как выражать свои чувства и как их проговаривать. Адекватные люди на это будет реагировать адекватно. Но не забываем там где нас что то задело, сидит "заноза". Ту ситуацию надо сесть и проанализировать, что на самом деле вас обидели.
Мы, конечно, могли бы от всех требовать соблюдению личных границ, но наврядли многие это будут делать по различным причинам, да и кто же нам будет показывать где нам лечить "больно".
Интересно читать ваши посты в теме " изучения себя", местами для меня глубоко и непонятно, и да, есть проблемы с выражением чувств, частое их замалчивание (.
Можно мне про формулу души информацию для размышления?))
Выражение чувств должно быть, иначе это приведёт к последствиям. Но выразить свои чувства, этл как минимум понять их. Не должно быть ярких эмоций, в виде: "ты нарушил мои границы","ты должен соблюдать мои границы". Достаточно проговорить свои эмоции. Например, ты сказал то-то и мне это не понравилось. Или: ты сделал мне больно, пожалуйста, так больше не делай иначе мне придётся уйти. Спокойно, твёрдо проговариваешь свои чувства. Я часто поговаривают это с ребёнком, так как главный нарушитель это ребенок: то с разбегу обнимет, то прыгнет на меня и тд. Начинайте с малого в начале внутри себя проговорить, что вы почувствовали, потом уже потихоньку говорить близким.
Но порой наши какие то убеждения мешают трезвой оценке.
@sakera благодарю за направление, да, часто бывает внутренний диссонанс. Буду разбираться потихонечку.
@szhenyaa @sakera вот про непрошенные советы мне немного не понятно: иногда бывает так, что человек что-то делает крайне неудобным способом, и ты это видишь и знаешь более удобный способ и просто говоришь:"а че вот так не делаешь?" Непрошенный совет же.
Ну допустим, человек красится, неудобно держит зеркало, кисть, что-нибудь. И ты говоришь как удобней и быстрей.
Или тут часто бывают посты без вопроса. Просто с описанием последовательности своих действий и куча комментариев-советов, часто дельных, но человек вопроса не задавал, совета не просил. Но из-за нарушения границ подчерпнул опыта.
Ну вот, каждому же заколебешься показывать свои границы. Ну болтнул человек, дальше пошёл. А ты из комментариев выбрала, что надо и приняла.
То есть наши личные границы это нами придуманные границы и мы решаем кто их нарушает. То есть кто то предложил зеркало, не будешь же говорить, что ты совета не просила, просто скажешь: " о точно, а что я так мучаюсь" или "нет, мне так нормально, зеркало не нужно".
Я только сейчас начинаю задумываться, что не знаю что хочу) не знаю, чем заниматься, что мне реально интересно 😔
Только ближе к 30 начала больше говорить, что думаю (раньше больше в себе оставляла).
Но в целом считаю, что интуиция не плохая, плохое быстро забываю.
И при этом не до конца в себе уверена 😄
Да, именно к 30 переломный момент. До 30 человек живёт на автомате, которую задали родители. До 30 лет мы живем на родительской базе, как они научили нас. В этом возрасте заканчивается халява. И иногда человек может впасть депрессию от непонимая себя. Не нужно этого боятся, это больше закономерность. К психологам, в большинстве случаях, начинают ходить как раз примерно в этом возрасте.
Начинайте с еды, отмечайте свои мысли, чувства, когда пробуете что то. Это ещё называется наладить контакт с телом.
@sakera, интересно про 30 лет. Раньше свои изменения я связывала с рождением ребенка, как раз в 30. А тут вон оно что). Про границы тоже с вами соглашусь.
@julie_nik я тоже связывала с рождением ребёнка. Но наткнулась на объяснения психолога, потом в астропсихологии проходили жизненные периоды. Вроде как раз здесь писала про это. Посмотрите последние посты.
Большое спасибо, очень полезно❤️ а можно я буду первой комментирующей, которой расскажут про формулу души в вопросах материнства?🙏
Вам спасибо за добрый комментарий. Напишите дату и время рождения в личку. 🤗
Я итак знаю что копить все в себе - боком выйдет. Это аксиома.
Да, оказывается так.
Понимание этого пришло ко пне не давно. 🫠
Господи, ну какой бред, а. Этот горе-эксперт хоть бы без ошибок текст сначала написал бы. 🤦♀️ Вы ещё прислушиваетесь к этому...
@olesya__ryabova ну хорошо, там общая информация. Мне очень тяжело даётся война с т⁹, все время пишет, что мне не надо. А пальцы не всегда в нужные буквы попадают. Признаю 🙈
Как на счёт чувств и личных границ?
@sakera вот же их нарушили, ответив не на заданный вопрос, а поучая кого слушать, кого нет 😁
@skobochka04 да, это конкретный пример. Вместо того, чтобы реагировать на это остро и просить соблюдать личные границы, этот коммент подтвердил мои страхи не адекватной реакции некоторых людей. Но проанализировав можно понять к чему человек относится негативно. А где негатив, всегда есть какие то убеждения, травмы, раздражение и тд а мне остаётся работать со своим убеждением, что это информация никому не нужна.
Девочки, кто хотел полный разбор, то загляните ко мне на страницу.