Эмоциональное выгорание: страх перед будущим?
Что вы знаете о эмоциональном выгорании?
Я думала что это миф , и тупые отмазки - а оказалось что это правда жизни .
Я выгорела , эмоционально , полностью .
Самое интересное что так всегда происходит перед моим днем рождения 🤦🏼♀️
В этом году мне 30, я - мама, я - руководитель , я - хороший человек (ну я так думаю ), у меня идеи и планы - но меня ничего не радует .
Я не обрадовалась ванной которую так ждала , то есть я вроде бы и рада, но не до конца.
Я не радуюсь успехам на работе - принимаю как данность .
Я не радуюсь когда Марк начинает говорить новые и новые звуки , вроде бы меня это удивляет, но нет истинной радости .
Я даже не радуюсь цветам , которые я обожаю .
Я не радуюсь новым покупкам .
Я просто вообще не радуюсь .
Вроде бы мне 30 лет почти, я четко знаю что я хочу , но почему - то это все мне кажется дико недостижимым.
Я поняла что я хочу еще ребёнка , да , странно , но факт, но в браке я кричала что не хочу - а сейчас в разводе , осознаю что я бы хотела .
Но я понимаю что возможно этого и не будет .
Я поняла что я хочу свадьбу , представляете ?
Нормальную , а не то что было у меня . Но не факт что она будет .
Я поняла что я хочу готовить для своей семьи, налаживать этот чертов быт - по ведь не факт что это будет . Не факт.
Я живу сегодня, в настоящем , где есть я и Марк .
И мне даже некого позвать на свой юбилей , потому что я не хрена не радуюсь , и наверное даже его и не хочу . Мне страшно что впереди 14 февраля , 8 марта , мой день рождения - а я одна , в первый раз в жизни за долгое время .
И вроде бы я понимаю что это нормально, но мне дико страшно что та картинка что я нарисовала себе , та семья к которой я стремлюсь рано или поздно , та жизнь которую я хочу и в которую по сути я ушла - может и не быть . И что тогда ?
П.С меня интересуют ответы тех кто чувствовал это , и проходил 😉
Яна·
Тоже одна осталась с сыном, но я сама так захотела и выбрала. Иногда накатывает, но конечно понимаю, что все к лучшему
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
прикол в том что я скучаю по слову «семья» , не по бывшему мужу. А по самому понятию …
И мне наверное хочется семьи
Яна··
надо нам к психологу ибо если щас не исправим свое мировоззрение, следующий брак будет с такими же ошибками
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
ты знаешь я на эту тему систематически общаюсь с психологом , и даже он мне говорит о том что я иду в верном направлении .
Что наоборот я ушла от того что меня тяготит и иду туда где мне комфортно.
Мне сейчас реально комфортно, но не радостно
Алёна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Это очень нормальные женские желания и нормально расстраиваться, что этого нет в 30) Проходила) Но это все так быстро может произойти, особенно когда ты уже взрослая) Все будет, кто хочет, у того обязательно будет)
За два месяца до 30летия познакомилась с мужем, а через полгода поженились и ждали младшего сына.
Я вообще не особо люблю дни рождения, предпочитаю куда-то уезжать) После развода мы с подругой тоже одинокой ездили в отель отмечать мой др, пили шампанское двое суток и кайфовали. Подумай, что тебя порадовало бы в этот день, отмечать юбилей вообще не обязательно же!)
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
Мне стало лень даже общаться с ними, с мужчинами . Их вокруг миллион, но я считываю теперь их моменты и сразу прекращаю - боясь в те же грабли.
Ну кроме недавнего случая где я прям повелась )
А так вообще пофиг стало , никто и ничего неинтересен , посмеюсь , поем и иду дальше .
И вроде бы типо кто-то нужен, но нужен ли на самом деле ?
Алёна··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
ну кто-то конкретный нужен) А основная масса такая себе, будем честны)) Реально кроме вздоха и уныния ничего не вызывает. Свободного, классного и своего встретить- везение.
А вообще я после развода в таком же состоянии была, только наверно ещё хуже, ты там хотя бы попытки делаешь😅 а я отказывалась куда-то идти , на общении по телефону все заканчивалось. Лень было идти, оставлять сына ради вот этого. Ну в итоге вселенная там сама распорядилась)
Не думаю, что это депрессия. Просто картинка своей жизни не сходится с реальностью, которую сама себе придумала и от этого грусть.
Все будет 🥂
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
да, вы очень правы
Анастасия·
Это очень похоже на депрессию. У меня было нечто подобное
Анастасия··
@katerina-malina2703 антидепрессанты назначали. Год принимала. Сейчас перестала пить, но, думаю, надо сходить на психотерапию ещё. Таблетки как-будто заглушили симптомы. Но глубоко внутри все равно что-то мешает.
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
вот я так и думаю , что это только заглушит все , но не вылечит
Анастасия··
наверное, все индивидуально. Думаю, вам стоит сходить на консультацию к психотерапевту. Он решит, что вам нужно. Я вот тоже собираюсь сходить в ближайшее время.
Liduuus·
Мама сына (3 года), беременна (37 нед.)
Катя, постарайся сама «разобраться» со своей головой и мыслями
Ты такая красивая девка, у тебя охеренный сын, у тебя есть машина - мобильностью и некая свобода, у тебя есть работа, руки-ноги в конце концов
Такое состояние бывает и без депрессии можно и без таблеток обойтись, главное настроить себя на это
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
Спасибо, я стараюсь .
Я все это вижу и понимаю , просто я не могу понять куда делась моя радость и лёгкость
Ксюша··
у вас своя квартира?
pinpino·
Мама дочки (1 год)
Недавно смотрела это видео, наверное, это и есть эмоциональное выгорание. Вдруг поняла, что всегда куда-то бегу и не могу просто дать себе времени перезарядиться
https://youtu.be/Zkaq8vkMwNk
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
Кстати да
Дарья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
В такие моменты, я старалась вспомнить причину того, почему я была одна (а решение было мое) и радоваться этому, тоесть искать плюсы всеми силами
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
Спасибо за совет
16vesna·
Хочешь я приеду и поздравлю тебя?
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
Ты же знаешь что я всегда Рада тебя видеть )
16vesna··
о, у тебя же как у моего мужа ДР, 27 марта, тем более надо отметить, ты че теряешься 🥰
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
точно )))
Sweet·
У меня сейчас точно такое же состояние…😕
Катерина ·
Мама сына (2 года)
Сегодня поймала себя на таком же состоянии прям. Др через 6 дней
Хмурая·
Мама дочки (2 года)
Где-то слышала у психологов по 30 лет (конкретно 30) что нам навеяно что должна быть и семьи и дети и карьера и хобби и достаток короче прям вот всё всё к 30, но сейчас немного планки отодвинулись временные (фактически) а этот стереотип остался, может он "грызёт" что как бы много частей пазла есть но не весь?
Вера ·
Мама сына (1 год)
у меня такое было в 19 году, я тогда разошлась с мужем тогда еще не были женаты, мы жили вместе я от него ушла, жила сначала у своей кумы, потом сняла квартиру и жила сама! и вот что было тоже самое, я работала у меня руководящая должность хорошая зп, но меня ничего не радовало и все делала сама, все что хотела делала , мне кажется я просто потеряла себя на тот момент! просто и у вас видимо такой период, вы просто потеряли себя, ту которая верила в семью, любовь и т.д. просто вам нужно время привыкнуть к себе такой сейчас какая есть, и все измениться! я с мужем помирилась спустя год переехала к нему обратно , но вот это чувство потери себя я не забуду никогда!
Елена ·
Мама сына (2 года)
Чувствовала, проходила. Просто период сейчас такой. Тебя предали, ты разочарована и это на всем отражается, это депрессия скорее, а не выгорание. Я это вылечила новым романом. Ничего серьезного, закончилось плохо, но человек помог мне выбраться с того дна... А сейчас у меня новая семья)) все хорошо, и у тебя будет 😘
Наталья·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Буквально вчера обсуждали с мужем, что в жизни по сути 3 значимые даты 20 лет-реально осознаешь себя взрослым, начало нового этапа. 30 лет-первые итоги и 50 лет/подводишь итоги какую жизнь ты прожил. В 30 лет наверное у многих депресняк начинается, ведь мало людей которые на 100% удовлетворены жизнью и как бы то не было, найдёшь где не до конца себя реализовал и будешь грызть себя за это. Такое состояние перед такой датой это нормально, не приятно, противно, грустно, но нормально. Просто надо пережить и идти дальше к новым победам)