Интервальное голодание 16/8: стоит ли пробовать для похудения? Отзывы и результаты

Я недавно узнала, что всю жизнь на интервальном живу) Что-то худой фигуры не было)

Если в разрешённый период жрать как не в себя, то не поможет 😅

Вообще многие инструктора по фитнесу практикуют интервальное голодание, но и при нем нужно обязательно соблюдать бжу и исключать мучное/сладкое

Абсолюта любая диета действенна, если есть дефицит калорий

Сидела недели 3 от силы. Испортила желудок, разбиралась потом три месяца, отвалила бабок за лечение. Нихера не похудела! Ну нафиг

Действенный, но если перебирать по КК будете, все равно сбрасывать вес не получится

Сначала Вам нужно проверить, нет ли проблем с желудком, желчным пузырем,а потом уже пробовать.

Мне комфортно на таком режиме питания, не назову это голоданием.

Я тоже сажусь, только с 19:00 до 11:00, во первых на ночь ничего не съем лишнего, во вторых легче, потому что организм отдыхает