Правильное питание: результаты и планы на следующий месяц
Уже почти месяц как у меня правильное питание. Результат почти -3 кг, прилив сил и энергии,отличное самочувствие.
Следующий месяц хочу посвятить больше тренировкам и налаживанию сна. 💪🏻
Комментарии
Я тоже сейчас прохожу марафон стройности на ПП. За месяц -5 кг.
Можно вставлю свои 5 копеек?)
На ПП нельзя хлеб от слова совсем) и молочку и всё, что с ней связано, это если хотим похудеть
Хлеб заменить черным если или цельнозерновым? Или есть альтернативы ?
@perfect17, я хлеб не ем вообще)
Иногда ем хлебцы
Редко могу себя побаловать вот выпечкой,но и она без муки зерновой
@perfect17 вообще хлеб нельзя. Я вам оставлю ссылку, Валентина в Инстаграм, у которой прохожу марафон, у нее есть рецепт гречневого хлеба. И много других рецептов выпечки, которые полезны при похудении. А ещё у нее идёт набор в новую группу к 9 марта
ссылка
Постараюсь писать)
В основном сама придумываю из того,что дома есть)
Много смотрю информации в ютубе и инсте) в основном сама собираю из того,что дома есть)
Как аппетитно 🤤 особенно салаты и соевые ростки - можно рецепт? И как делали булку для бургера?