Проблемы со стулом после отказа от молочных продуктов?
Девоньки.
Недели 2 исключила практически молочку.
Перестала ходить стандартно в туалет с утра. И вообще как будто вот вот щапоры начнутся. А мне это категорически нельзя.
Хотя овощей стпла ещё больше есть, чем обычно.
Может быть надо реально обратно вернуть? Был у кого опыт подобный?
Гузель·
Мама сына (1 год), беременна (6 нед.)
Мне вот тут советовали киви , офигенно помогает вообще , я что только не аропобовала, вода теплую утром, больле воды, свеи итд. А киви есла 2 дня вот так сходила👌я тоже не ем молочку ,терпеть не могу, а запорв бывают
Ольга··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Ну я ж не могу киви каждый день есть.
Асолочку я очень люблю, мне тренер сказал убирать
Гульнара ··
тренер диетолог ? Если у вас нет видимых причин отказа от молочки то смысла отказа нет
Elena·
Мама дочки (4 года)
чернослив, киви. мне кофе помогает
Elena··
Мама дочки (4 года)
@twice_mommy моей дрчери сказали убрать молочку, тк запоры)))хз вообще
Гузель··
Мама сына (1 год), беременна (6 нед.)
@twice_mommy может вам попить что то надо к гастро идти ,если что у меня новач пачка форлпкса есть
Ольга··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@millivis я не собираюсь что то пить. Вопрос конкретный я написала. И мне нужны не средства от запора, а ответ на него, если кто то сталкивался
Ксения·
Мама дочки (3 года)
Мне тренер тоже сначала категорически запрещали молочку, боялась, что отеку, но я ела пачку творога в день, не могу я без молочки, все ок было, вернули мне творог😄
Ольга··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Аналогично, чую будет у меня разговор с тренером. А то в туалет не могу сходить, естественно болит живот, тяжесть и тд. Вообще не прикалывает((((
Ксения··
Мама дочки (3 года)
тем более если связь есть у тебя с освобождением кишечника, нельзя исключить, это ж не торт, например, который реально не поешь, в молочка это ж белок
Влада·
Мама четверых детей
Оль, а что ты убрала? Я от творога отекаю. Ем иногда, стараюсь в первой половине дня.
Ольга··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
ну тип что отекать буду. Щас то сложно уже скидывать. С учётом того, что у меня 2-3 кг отеков не ногах бывает после силовой на жопу и ноги например.
Плюс инсулин ещё высокий, тоже влияет
Ксения··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Ольга, есть деньги у тебя? Может от отеков лимфодренажный массаж попробовать?
Ольга··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
у меня нет отёков) это нормальный отёк именно после тренировки, заливает мышцы. Каждую неделю я разорюсь после трени на массаж ходить.
Ксения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Молочка вечером да приводит к отекам, у тебя слишком строгий тренер, а кальций то откуда брать тогда?
Ольга··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
я тоже на это думаю((((
Ольга··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
но если я так и буду без молочки, значит я родсяду на лекарства для пищеварения. Да? Это меня не устраивает вообще.
Ксения··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
ну это не лекарства, это полезные бактерии, флора
margo·
Мама сына (5 лет)
А проблемы начались одновременно с отказом?
Может хоть кефир ввести в рацион? Конечно с тренером обсуди это. Я вот крепко сижу на кефире и кофе. Если в день не выпью с утра кофе, вечером кефир, то на следующий день сразу начнутся проблемы.
Ольга··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Спустя две недели стало прям фигово. До этого сколько лет горя не знала
Ляйсан·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Отруби ещё помогают
Оксана·
Мама сына (6 лет)
Тк у сына ЛН, и аллергия на бкм в целом, то я как то так вышло, что вместе с ним не ем молочку вообще никакую...
Но я пью кофе с растительным молоком и ем масло Деолио и подсолнечное. И пью как не в себя есентуки. Без них вот кстати не ахти бывает. Как снова начинаю пить, так хорошо.
И заметила такую штуку, был эпизод пили вместе с сыном нормобакт курсом , и стул стал вообще замечатлтным.
И ещё такая фигня начиламь, что если поём сливочное масло с хлебом, то потом начинается рези в животе и я сижу в туалете... Организм перестроился и перестал вообще принимать бкм похоже. Но я к этому не стрмилась специально, и расстроилась даже. Пока оставила как есть.
А вам наверное всё же стоит вернуть молочку, может через день хотя бы ? И только кисломолочные продукты типа творог и кефир, йогурт и с утра.
Ольга··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Я вот тоже к этому склоняюсь, спасибо!
Алина·
Мама сына (5 лет)
У меня только такой опыт 🤣
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Зачем убрали молочку? Непереносимость?
Ну вообще, скорее всего организм так перестраивается сейчас. Если есть противопоказания к молочке, то как вариант можно с утра пить клетчатку. Она мне помогает, пардон, с запорами.
А просто так, я бы не убирала молочку. Сократить, сократила бы.
Например, молоко я не пью никакое, кроме кокосового.
Ольга··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Нет, у меня организм прекрасно живёт с молочкой любой. Тренер запретил, типа отёки будут
Екатерина··
Мама сына (2 года)
это индивидуальная непереносимость организма, когда отеки. Если у вас такого раньше не наблюдалось, то смысл ее убирать.
Яна·
Масло в завтраки добавлять, без разницы какое. На льняном можно разориться, оно быстро горкнет. Самый лучший вариант хорошее оливковое) каша, овощи масло полить что угодно
Это даже не к теме стула, а вообще очень полезно)
Ольга·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Ну и что вы думаете. Вернула молочку. Два три дня и снова всё как по часам.