Витамины для школьников: как обеспечить ребенка необходимыми веществами?

МАМОЧКИ‼️ПОСТ ДЛЯ ВАС ‼️

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ ‼️

✅Витамин С, его мы можем получить только из вне (наш организм его не синтезирует и не запасает). Поэтому необходимо постоянно получать его дополнительно. При этом он сильно разрушается при тепловой обработке продуктов.

✅Витамин Д исходя из показателя анализа. Безопасная дозировка 1500-2000МЕ. Даже летом☝🏻 Поддерживает иммунитет и участвует в работе практически всех органов и систем организма.

✅Магний -наше все и без него будет тяжело детскому организму. Обеспечивает стресс-протекцию и улучшает адаптацию ребенка к новым условиям.

✅Омега 3 после завтрака 🙌🏼. У каждой нашей клетки есть мембрана. Она обеспечивает защиту клетки, ее правильное функционирование, в ней происходят основные биохимические процессы - регуляция поступающих и выходящих из клетки веществ, она же отвечает за реакцию на гормоны: инсулин, гормоны щитовидной железы.

Так же не забываем сдавать анализы на железодефицит, витамины группы В, общий белок.

Бывает, что ребёнок тяжело учится и не успевает с огромным количеством обязанностей, и дело не в нем, а просто нет ресурса внутри. Начните думать о том, что же происходит там в клеточке. Наполнять и подпитывать ✅.

Мамам спортсменов🤸‍♂️⛹️🏊‍♀️🥇 особенно нужно уделить внимание на то количество белка, что ест ребёнок и создать все условия для его усваивания! Да и самим родителем важно вместе со своими детьми уделять внимание на белок в рационе !

Сразу кажется "Ого! Как Много"😳

Именно так мои клиенты порой смотрят на свои нормы БЖУ 😅

Но мы все живем в мегаполисах🌇, дети нагружены от и до, наша обязанность и ответственность заботиться о них, делать жизнь легче и приятней, быть более приспособленными и ресурсными.

👉Дозировки подбираются индивидуально, в зависимости от возраста ребенка и его физической загруженности !☝🏽✅