Тревожность по ночам: что делать, когда страшно оставаться одной дома, и как уснуть без мужа и сестры?

Как это тревожность задалбало, или что то другое, почему я когда ночью одна остаюсь,спать не могу. Муж на вахту уехал, чтоб одной не быть к сестре переехала. Бывает конечно что ночью плохо сплю, мучаюсь но засыпаю. А вот когда сестра ночную смену уходит, все, мой сон с ней уходит😀и приходится здесь зависать.