Что делать, если постоянно хочется спать? Дефицит витаминов или усталость? Постоянная сонливость и недосып

Всем доброго вечера. Вопрос: что там с дефицитами?)) Последние пару недель целый день хочу спать. Даю себе отсыпные иногда, сплю хотя бы по 7 часов в сутки. Ну то есть прчм недосыпа нет вроде как. Иногда прихожу с утра из сада и ложусь спать, сплю часов до 12, но к вечеру становлюсь просто сонной мухой, хотя обычно при таком раскладе не хочется спать часов до 2 ночи.

Это чего то не хватает в организме? Или накопленная усталость?