Как набежать ноги?
Вообщем , я набегала ноги )
Кто то боится , что при пробежке в 2 км ноги станут как у мустанга)
Нет!!!
Чтобы набегать ноги , надо набегать к сотке за месяц , причем в горку ))
7 дней бега в неделю дают результаты )
Рада , что ляжки не худеют !
Яна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Как ты с такими ногами бегаешь то?🤣
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
ах да 😂
И еще к ляхам толстая Жопа прикреплена
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
ну не 42 размер (
Яна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
ну знаешь что)))
Мне кажется, даже если ты вообще есть перестанешь, 42 у тебя не будет. Жопа - вообще-то роскошь, а не ее отсутствие🤣
Полина ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ноги хер с ними. А вот живот твой -загляденье 🤤
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Живота мало осталось да)
Не висит после кс
Но кубиков нет 😂
Наталия 🏕·
Юль, а по местности бегать тяжелее, чем по беговой дорожке? Думаю по теплу пробовать бегать в парке хотя бы. Прошлогодний опыт был печальным 🤣, но вдруг зал меня хоть как то нормализует))))) и я не умру через 300метров
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Конечно сложнее
На улице естественная среда : ветер, влажность , опред температура , рельеф
Я отбегала на улице до конца декабря , сейчас в связи с подготовкой с горному трейлу , бегаю только 2 дня на улице , остальное в зале
На улице тренируешь выносливость , закаляешься , силу
Я не болела ни разу , связываю именно с бегом на улице
Не надо рваться , и сердце загонять
Беги на низком пульсе , пусть темп маленький , но прогресс ты увидишь !
Сейчас Я не бегаю допустим на максимуме, бывает и медленно бегу
Улица это классно !