Mom.life
Эльвира
elly_ly
Эльвира·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Как сбросить 3-4 килограмма? С 57 до 52 -53 хочу.

Еще пару лет назад для это было не сложно. Сейчас вес стоит месяц, хотя стараюсь есть не больше 1300 ккал. Спорт пару раз в неделю

03.02.2023
1

Лучший комментарий

Комментарии

estrella.jul
Юля·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Водичку добавить, больше воды, меньше еды, немного "недоедать"

03.02.2023 Нравится Ответить
eleonorra
Элеонора·Мама сына (9 лет)

Ага. Конечно 😂😂. Я немного недоедаю уже месяца 4,5😂😂силы и думаю: а какого, собственно, хера😂😂. Ибо результввта ноль. А я недоедаю

03.02.2023 Нравится Ответить
m.skiba
Марьяна ·Мама сына (5 лет)

Подскажите как набрать 3-4 кг блин 😩

03.02.2023 Нравится Ответить
a1995f
Альона ·Мама дочки (3 года)

Я на подсчёте калорий с мая, ела и ем 1200 ккал,но если бы я рассчитывала КБЖУ,то вес бы мой уходил быстрее, а не так ,как у меня.

03.02.2023 Нравится Ответить
dreams_come_true_
Алина·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Тут еще фишка не в том что вы калории уменьшили, а в энергетической ценности продуктов, вам нужно держать баланс, не катит если вы съели утром бутерброд в обед бургер и тд по калориям норма а вот жиры как раз таки и откладываются. Перейдите на пп, салаты и тд и сбросите быстро. Я была на пп месяц -6 кг, которые я не могла сбросить с ограниченными калориями

03.02.2023 Нравится Ответить
msdoublebla
Юлия·Мама дочки (6 лет)

А что в вашем понимании пп? 🤔

03.02.2023 Нравится Ответить
dreams_come_true_
Алина·Мама двоих (1 год, 6 лет)

@msdoublebla, точно не фастфуд. Пп это про употребление продуктов которые дают все питательные вещества, белки жиры углеводы витамины и минералы, нельзя взять сосиску в тесте посчитать калории в ней поесть и типо все нормально😁

03.02.2023 Нравится Ответить
msdoublebla
Юлия·Мама дочки (6 лет)

@dreams_come_true_ ааа, я подумала, что вы о пустых салатиках говорите 😄 но ведь и шаурма может быть пп 😄

03.02.2023 Нравится Ответить
muslimom_00
Мирослава·Мама сына (3 года)

Шо по меню? Тримаєте баланс білків, жирів, вуглеводів? Режим дня? Водний баланс? Активність?

03.02.2023 Нравится Ответить
lubicenkooksana27
Оксана ·Мама двоих (7 лет, 15 лет)

Я вже незнаю шо робити. Обмеження в харчуванні, рух....шо ще😔

03.02.2023 Нравится Ответить
lubicenkooksana27
Оксана ·Мама двоих (7 лет, 15 лет)

Та сама проблема. Тільки у мене 63....а потрібно хочаб 58 кг

03.02.2023 Нравится Ответить
yulik_11
Юлия·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Зависит еще от того что именно вы едите, сколько пьете

03.02.2023 Нравится Ответить
Читайте также