Где взять тренировочный план для зала? Нужен совет, хочу похудеть на 5 кг и улучшить тело
Так…
Зал купила наконец-то🙌🏼
Последний раз была в 2019 году😁
В основном, занималась дома по ютубу с маленькими гирьками.
Но с появлением второго ребенка, стало необходимостью убегать из дома, сверкая пятками,😂 и концентрироваться только на себе!
Теперь вопрос
Где взять тренировочный план? Может порекомендуете? Блоггеры? Или знакомые тренера, которые смогут расписать.(естественно за 💸)
Скажу сразу, с залом я оч хорошо знакома, мне нужен именно план.
Задача основная-похудеть(~5кг) и улучшить качество тела.
Рост мышц, в том числе ягодичных, будем делать уже после похудения.
Комментарии
В зале работает штат тренеров, у них покупаете клип на тренировки или одну бесплатную с планом или расписание рациона, тоже за деньги обычно они это делают
Я обычно беру на 10
И они ведут вас 24/7 по всем вопросам
@marysilkina, да, он в сетке один с таким названием
Я в прошлом году до беременности занималась по программе тренера, вел меня онлайн, питание, тренировки, созваны, все дела. Он очень докапывается) с ним халявить не получится. Мне нра!
ссылка