Где взять тренировочный план для зала? Нужен совет, хочу похудеть на 5 кг и улучшить тело

Question

Так…
Зал купила наконец-то🙌🏼

Последний раз была в 2019 году😁

В основном, занималась дома по ютубу с маленькими гирьками.

Но с появлением второго ребенка, стало необходимостью убегать из дома, сверкая пятками,😂 и концентрироваться только на себе!

Теперь вопрос
Где взять тренировочный план? Может порекомендуете? Блоггеры? Или знакомые тренера, которые смогут расписать.(естественно за 💸)

Скажу сразу, с залом я оч хорошо знакома, мне нужен именно план.

Задача основная-похудеть(~5кг) и улучшить качество тела. 
Рост мышц, в том числе ягодичных, будем делать уже после похудения.

Даша · Answer

Я в прошлом году до беременности занималась по программе тренера, вел меня онлайн, питание, тренировки, созваны, все дела. Он очень докапывается) с ним халявить не получится. Мне нра!

ссылка

https://instagram.com/pchelnikov88?igshid=Zjc2ZTc4Nzk=

Мария · Answer

Tgym на Ютуб посмотрите

Екатерина · Answer

В зале работает штат тренеров, у них покупаете клип на тренировки или одну бесплатную с планом или расписание рациона, тоже за деньги обычно они это делают 
Я обычно беру на 10
И они ведут вас 24/7 по всем вопросам

Арина · Answer

О, 100%) тоже сюда хожу)

Мария Доценко · Answer

В Солнцево на мкаде который?)

Арина · Answer

@marysilkina, да, он в сетке один с таким названием

Где взять тренировочный план для зала? Нужен совет, хочу похудеть на 5 кг и улучшить тело

Лучший комментарий

Комментарии