Завтраки
1 Овсяная каша с бананом
2 оладьи с ягодами
3 творожная запеканка с рисом
4 блины
5 омлет
6 манная каша
7 рисовая каша
8 гречневая каша
9 рисово-пшеная каша
10 кукурузная каша
11 фруктовый плов (чернослив,изюм,курага,морковь,лук,чеснок,рис)
12 яичница с помидорами
13 молочный суп с вермишелью
14 тыквенное пюре
Блюда (первое)
1 борщ
2 солянка
3 суп с лапшой
4 суп с пшенкой
5 рисовый суп со сметаной
6 суп с фрикадельками
7 рассольник
8 пельмени
9 суп пюре с плав.сыром
10 гречневый суп
11 тушеная картошка с мясом
12 сливочный суп с рыбой
13 суп гороховый
14 Затируха
15 уха
16 суп с клецками
17 суп со взбитым яйцом
Блюда (второе)
1 гречка с подливой
2 плов
3 вареники
4 рис с котлетой
5 макароны с мясом
6 картоф.пюре с тефтелькой
7 шашлычки
8 манты
9 запеченая курица с картошкой
10 рис с овощами
11 мясо по французски
12 спагетти с мясом или подливой
13 макароны по флотски
14 голубцы/ленивые голубцы
15 запеканка (картоф.пюре с фаршем слоями)
16 перец фаршированный
17 тушеная капуста с мясом
18 лапша с овощами/и/или с мясом
19 жареная с грибами картошка
20 гороховое пюре с котлетой
21 Пирожки с капустой/беляши/сосиска в тесте
22 картофель с овощами и фаршем
23 тушеная печень
24 рыбные котлеты
25 пирог с капустой и рыбой
26 мясной пирог
27 пицца
28 тыква запеченная в духовке с мясом/овощами
У одного блогера есть "Вкусноплан" в телеграме, но там платное, работает по типу приложения. Рецепты и тд.
Сама не пользовалась, но многие хвалят, если интересно напишите, скину ссылку
Планирую на неделю и заказываю продукты по списку
Если внезапно чего захочется - могу зайти купить/заказать
А так, придерживаемся того, что каждую неделю раза 2 надо рыбу приготовить, пару раз мясо, один раз печень. Овощи закупить. Гарниры меняем. Салаты простые делаем.
1 Овсяная каша с бананом
2 оладьи с ягодами
3 творожная запеканка с рисом
4 блины
5 омлет
6 манная каша
7 рисовая каша
8 гречневая каша
9 рисово-пшеная каша
10 кукурузная каша
11 фруктовый плов (чернослив,изюм,курага,морковь,лук,чеснок,рис)
12 яичница с помидорами
13 молочный суп с вермишелью
14 тыквенное пюре
Блюда (первое)
1 борщ
2 солянка
3 суп с лапшой
4 суп с пшенкой
5 рисовый суп со сметаной
6 суп с фрикадельками
7 рассольник
8 пельмени
9 суп пюре с плав.сыром
10 гречневый суп
11 тушеная картошка с мясом
12 сливочный суп с рыбой
13 суп гороховый
14 Затируха
15 уха
16 суп с клецками
17 суп со взбитым яйцом
Блюда (второе)
1 гречка с подливой
2 плов
3 вареники
4 рис с котлетой
5 макароны с мясом
6 картоф.пюре с тефтелькой
7 шашлычки
8 манты
9 запеченая курица с картошкой
10 рис с овощами
11 мясо по французски
12 спагетти с мясом или подливой
13 макароны по флотски
14 голубцы/ленивые голубцы
15 запеканка (картоф.пюре с фаршем слоями)
16 перец фаршированный
17 тушеная капуста с мясом
18 лапша с овощами/и/или с мясом
19 жареная с грибами картошка
20 гороховое пюре с котлетой
21 Пирожки с капустой/беляши/сосиска в тесте
22 картофель с овощами и фаршем
23 тушеная печень
24 рыбные котлеты
25 пирог с капустой и рыбой
26 мясной пирог
27 пицца
28 тыква запеченная в духовке с мясом/овощами