Железо пить до или после еды? Пробую разные варианты, делюсь опытом и наблюдениями

Сегодня для пробы тоже выпила это же железо и нормально, плохо не стало🤔
Вчера до еды выпила, как в инструкции написано, сегодня после еды.
Короче, склоняюсь к тому, что это поджелудочная вчера меня так бахнула.