Диета при грудном вскармливании: что есть и как увеличить лактацию?

Никаких диет, если вы не аллергики. Ела все, что душе угодно. Кофе тоже пила. Для лактации важно обильное питье.

Чаи и смеси для мам это маркетинг. Просто пейте обычный чай и чаще прикладывайте. Следите за эффективностью прикладывания, меняйте позы. Диета как таковая не нужна, но в первый месяц с осторожностью, особенно большую восьмёрку аллергенов

Мы на грудном. Мы с мужем аллергики мне сказали ни каких яблок, говядину, молоко.

А так кушаю все.

Через месяц мне сказали из полоски можно творог без всяких добавок

Сейчас во всех продуктах практически химия и молоко можно сказать уже не натуральное. Натуральное молоко лишь только в деревнях старых где коровы есть 😊

Пейте больше жидкости , больше отдыхайте , спите в обед с ребёнком . И главное не ленитесь , расцеживайтесь ( молокоотсос вам в помощь ) соски могут пипец как болеть , через боль кормите. Есть специальные Мази от трещин на сосках . Только так можно сохранить молоко .
На счёт питания , все по разному . Кто то ест только гречку , кто то все подряд . Первые три месяца нужна диета , потом можно вводить потихоньку разную еду . Посмотрите в интернете , все что можно найдёте на сайтах.

Ем всё, пью часто воду простую, но у меня прям сушняк какой то и чаи тоже ганяю) кушаем каждые 1,5 часа

Ем все что хочу. И много очень много пила воды. Зачем вам много молока? Чаще давайте грудь тогда. Зачем смесь если кормить грудью собрались?

Ем что хочу. Пейте больше жидкости и часто прикладывайте ребёнка. Спрос рождает предложение

Первую неделю осторожно ела. Сейчас не ем только маринованное, чеснок, жаренное стараюсь не есть, острое и газированные напитки.

Ем все, что вижу 😂 а на самом деле в самом начале просто реально много ела, ночью ела по 2 раза и молока становилось много. По ночам точила может месяцев до 5 точно..ну и ребёнка чаще прикладывать. Самой не голодать)

Чаи ддя лактации это хрень извините, но это так. Больше жидкости тёплой и приливы будут,ещё меня приливало от орехов но с ними осторожно могут быть запоры. Со старшей до 8 мес строгая диета,с младшей ничего зависит от ребёнка смотрите состояние и пытайтесь

Мне кажется нужнл просто больше пить ... я ночью чаи пила ))) но к сожалению гв не сохранила ...

Диету не держу с самого начала. По поводу чаёв для лактации я думаю что просто разрекламирован, тот же обычный тёплый чай или тёплая вода, прикладывания

Диета это миф, ем все, диету не соблюдаю.
Чаше прикладывайте малыша к груди, чем больше пьёт молочко, тем больше оно и приходит