Как перестроить режим дня с ребёнком в саду?
Я всегда была совой, ложилась поздно и встать раньше 8.30 для меня было тяжко. Быть в декрете мне было в кайф. Мы спали до 9-10 утра.
И вот стала водить дочь в сад. Встаю в 8.00 и потом разбитая весь день. Хотя планировала что столько дел переделаю пока дочь в саду. Ага… размечталась…
Понимаю что надо ложиться раньше, но не могу заснуть раньше 😢
Вчера хотела спать уже в 21.00, но решила что рано, решила почитать, и перебила сон, заснула ближе к 01.00
ПАлина·
Ни чего с эти не поделать. Я такая же 😂😂😂, лечь в 9-10 не могу совсем. Раньше часа спать не ложусь, встаю в 6.30 младший в садик, старшего в прошлом году к 8 в школу. В этом ходит во вторую смену. В любом случае вставать в садик.
Уже привыкла спать по 5 часов 🤷
Аня··
Мама дочки (3 года)
У меня муж на работу рано встает. И мне стыдно, что он трудится сейчас , а я блин как соня по дому хожу. Думаю может начать пить мелаксен, чтобы перестроиться и ложиться хотя бы в 23.00 🙈
Виктория·
Мама двоих (3 года, 4 года)
О у меня та же беда, но мы в сад не ходим можем себе позволить поспать, виню себя что и дети поздно ложатся и поздно встают😖 хочется раньше ложится и вставать хотя бы в 7-8 утра , но никак не могу себя на это перестроить 😭😖
Аня··
Мама дочки (3 года)
Я в сад тоже не торопилась отдавать. Но тут спонтанно решила, что ей зайдёт. Но посмотрим, если ей не понравится -будем спать дальше до 9 😃
Nelok·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вчера легла в 01.30, подъем с ранней пташкой в 6.45. Еле хожу
Аня··
Мама дочки (3 года)
Ужас, вы хоть в обеденный сон ребенка тоже поспите
Nelok··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я на работе🥲🥲🥲
Юлия·
Значит в 8:00 у вас не та фаза сна для пробуждения. Можно проснуться в 7:00-7:30 и быть гораздо бодрее, чем в 08:00. Попробуйте сместить время пробуждения.
Аня··
Мама дочки (3 года)
Да, как вариант-забыла про это