Как поменять режим дня, когда встаешь в 9 утра, спишь в 15:00 и ложишься в 12 ночи? Советы!
Как поменять режим ! Понимаю что у нас он не адекватный ! Встаем в 9 утра , в обед засыпаем в 15:00, и в ночь в 12 только ! Никак не могу сдвинуть !
Как поменять режим ! Понимаю что у нас он не адекватный ! Встаем в 9 утра , в обед засыпаем в 15:00, и в ночь в 12 только ! Никак не могу сдвинуть !
Дарья🦄·
Мама дочки (1 год)
Разок не уложить на дневной сон. В ночь уложить в 21 и встанет может часов в 7-8 утра
Elena Moshkova··
Мама сына (2 года)
А у меня встанет всё равно в 9, и то, если разбужу, а так в 10 бы встал, даже если спать без дневного в 20.30 ляжет
Ксюша·
Послушаю, такая же проблема ))
Taniaaa_28·
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
Просыпаться раньше, часов в 7:30. Тогда будет засыпать к 13-14:00
Ольга·
Мама троих детей
У нас такой же неадекватный. В сон уходим в 12 ночи🤦♀️
.·
Я в таком возрасте на дневной сон не укладывала, на ночной намного раньше уходили и рано утром вставали
Elena Moshkova·
Мама сына (2 года)
У нас также. Только сон в 2 и 23. Первое бодорствование 5 часов нормально, если укладывать к 2м, то засыпает проще, чем к 3м