Что делать при изменении состояния кожи и волос?

Девушки, подскажите, пожалуйста уход за жирной кожей и такими же волосами😩 было все идеально, волосы вообще не жирнились, идеально чистые всегда на вид были, даже спустя несколько дней, такая же идеальная кожа, но в один день все ни с того ни с сего изменилось, полагаю, полетел к чертовой матери гормональный фон. Хоть картошку жарь на голове, настолько жирная😭 сначала подумала, что шампунь перестал подходить, но кожа тоже как никогда стала, поэтому, это вряд ли. Что делать?(( какой шампунь поможет хоть немного? Чем юзать лицо?(( Просто катастрофа, будто маслом меня облили с головой 😖