Когда хочется спать, но надо вставать: как соблюдать режим?
Доброе утречко🥰🥰
Хочу спаааать, но надо соблюдать режим, вовремя ложиться и рано вставать
Пусть Всевышний нам поможет
Доброе утречко🥰🥰
Хочу спаааать, но надо соблюдать режим, вовремя ложиться и рано вставать
Пусть Всевышний нам поможет
zuuuu🧕🏻·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Как 😭😭😭 я не могу научить себя засыпать вовремя, засыпаю не раньше 1 часа ночи, чаще 2,3, вчера в 4 заснула…..
Что мне делать ? Помогите
zuuuu🧕🏻··
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
@cosm.fatima, нужно попробовать
Фатима··
@barishka.badrutdinova, телефон убирайте совсем с 22:00
Пару дней помучаетесь и режим будет восстанавливаться постепенно
Постарайтесь встать с утра один день и не ложиться днем в тот же день вовремя ложитесь спать
Баришка··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
@cosm.fatima, постараюсь сегодня так лечь 😌 сегодня тоже не легла спать днём
Баришка·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Я ещё не ложилась 😄
Сейчас завтракаю и бегу спать 💃🏼
Фатима··
Ваш мозг не отдыхает
Мозг отдыхает с 21:00 до 00:00 где то
МиРа·
Мама дочки (2 года)
Засыпаю в 21.30, подсыпаюсь в 6.20