Как правильно дышать во время родов?
Используйте в родах разные варианты дыхания, чтобы:
🔹 легче прожить период схваток, облегчить боль
⠀
🔹 мягко родить малыша при помощи эффективного дыхания в потугах
⠀
🔹 защитить ребёнка от родовых травм, помочь ему бережно продвигаться по родовым путям
⠀
🔹 обеспечить достаточный приток кислорода в кровь для хорошего самочувствия малыша и предупреждения состояния гипоксии
⠀
Особенно важно правильно дышать во время потуг. Чтобы избежать разрывов и родить ребенка мягко, без травм.
⠀
1️⃣Классический метод дыхания во время потуги — сделать большой глубокий вдох и задержать в легких воздух при первом появлении желания потужиться.
⠀
Во время одной схватки обычно тужатся трижды —соответственно, три раза делают вдох и выдох.
⠀
2️⃣Метод дыхание через трубочку — во время потуги следует сделать большой глубокий вдох и далее с усилием долго выдувать воздух из легких.
⠀
Во время одной схватки делают один глубокий вдох и один медленный длинный выдох.
⠀
3️⃣А в момент прорезывания головки ребенка, под конец второго периода, акушерка может попросить вас не тужиться и «подышать».
В этот момент следует дышать часто, «по- собачьи», с открытым ртом.
⠀
Хотите не думать о дыхании в родах, делать все «на автомате»? Не пренебрегайте подготовкой к родам.
🔥Приходите 20 февраля на тренинг «Дыхание в родах».
📞Запись и подробности ссылка
❤️На фото чудесная мама Ксюша в период потуг дышит в трубочку, чтобы рождение ребёнка прошло бережно и мягко.
📸Автор снимка фотограф-доула Альбина @gv_and_love
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Почему мамы несут всю ответственность за детей?
Девочки, тапки оставьте в своем коридоре, пожалуйста. Тут есть те, кто пожалел, что стал матерью? Не именно забеременела/родила, а взвалила на себя обязанности мамы от и до, потеряв многое, если не все. Ну, допустим есть бабушки, няни и прочее, но вы все равно вкладываете все свое время в ребёнка. Отдаете себя, хотя вам предлагают выйти на работу, допустим (в моем случае некуда, тупо в магнит аутсерсом в свободное время).
Наверно, не смогу на эмоциях сейчас описать, в чем конкретно был вопрос, ...
Интимная жизнь после рождения ребенка – это миф или все-таки обнадеживающая реальность? Интимная не в том смысле, что спокойно посидеть в туалете с закрытой дверью, а настоящая – со всеми этими нелепыми, но приятными телодвижениями. Оказывается, существует неофициальные этапы эволюции женской сексуальности. От вольной охотницы до продолжательницы рода. И на каждом таком этапе женщина что-то теряет и что-то находит взамен. Мы предлагаем вам прочесть об этом и решить самим, справедлив ли такой обм...
Что важно в декабре? Подсказка от мира на целый месяц
ПОДСКАЗКА ОТ МИРА НА ДЕКАБРЬ ❄
Сегодня 1 декабря - первый месяц зимы!
И потому сегодня будет подсказка не на нелелю, а на целый месяц🌟
Я приготовила для вас 3 МАК карточки, каждая из которых несет какое-то свое важное послание ⤵️
Сделайте глубокий осознанный вдох и выдох
⤵️
Мысленно задайте себе вопрос:
"На что мне важно обратить внимание в этом месяце?"
⤵️
Выберите номер карты от 1 до 3
Чтобы получить карточку:
1️⃣ Ставьте ❤ н...