Как правильно дышать во время родов?

Используйте в родах разные варианты дыхания, чтобы:

🔹 легче прожить период схваток, облегчить боль

⠀

🔹 мягко родить малыша при помощи эффективного дыхания в потугах

⠀

🔹 защитить ребёнка от родовых травм, помочь ему бережно продвигаться по родовым путям

⠀

🔹 обеспечить достаточный приток кислорода в кровь для хорошего самочувствия малыша и предупреждения состояния гипоксии

⠀

Особенно важно правильно дышать во время потуг. Чтобы избежать разрывов и родить ребенка мягко, без травм.

⠀

1️⃣Классический метод дыхания во время потуги — сделать большой глубокий вдох и задержать в легких воздух при первом появлении желания потужиться.

⠀

Во время одной схватки обычно тужатся трижды —соответственно, три раза делают вдох и выдох.

⠀

2️⃣Метод дыхание через трубочку — во время потуги следует сделать большой глубокий вдох и далее с усилием долго выдувать воздух из легких.

⠀

Во время одной схватки делают один глубокий вдох и один медленный длинный выдох.

⠀

3️⃣А в момент прорезывания головки ребенка, под конец второго периода, акушерка может попросить вас не тужиться и «подышать».

В этот момент следует дышать часто, «по- собачьи», с открытым ртом.

⠀

Хотите не думать о дыхании в родах, делать все «на автомате»? Не пренебрегайте подготовкой к родам.

🔥Приходите 20 февраля на тренинг «Дыхание в родах».

📞Запись и подробности https://www.asna-msk.ru/besplatnye-kursi

❤️На фото чудесная мама Ксюша в период потуг дышит в трубочку, чтобы рождение ребёнка прошло бережно и мягко.

📸Автор снимка фотограф-доула Альбина @gv_and_love