Метрика
rabcevag13
Метрика

Делали ли вы упражнения Кегеля? Делимся опытом: ощущения, результаты и советы!

Девочки кто делал упражнения Кегеля? Расскажите свой опыт, ощущения? #первыйпост

31.01.2023
1

Комментарии

natali150995

Начинала и бросила, я больше по йоге и по другим упражнениям на раскрытие таза. Но дыхание было и остаётся основой основ)

01.02.2023 Нравится Ответить
intothenewworld
Маржан·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Ощущения классные, если делать много часто и правильно.

Практикуйте сидя на унитазе, останавливая струю, тогда поймите где когда и как сжимать. А еще пробуйте сидя на муж, тоже поймете что напрягать, а он кайфанет😅😍

31.01.2023 Нравится Ответить
rabcevag13

Спасибо большое, купила шарики вагинальные, вы с ними не делали? У меня вроде всё хорошо, но читала что после упражнения в интиме ощущения лучше да и мышцы более укрепляются.

31.01.2023 Нравится Ответить
intothenewworld
Маржан·Мама двоих (3 года, 5 лет)

@rabcevag13, нет я без Шариков справляюсь. Но я забываю делать, но я просто давно знаю как делать, давно еще училась. Есть еще курсы

31.01.2023 Нравится Ответить
aishka1999
Айша·Мама четверых детей

я бы тоже советов увидеть хотела бы

31.01.2023 Нравится Ответить