С железом аккуратно. Знаю пример близкого человека, у ребёнка был сильный Запор , когда мама принимала железо на гв.

Ну а так омега , витамин д, витамин с, йод обязательно.

Д, йод 200мг, железо

Йод , железо , Вит Д

Те которые по анализам не в норме, у меня кальций и витамин д

Витамин д, омега, железо, кальций, магний

Омега 3 , витамин Д3 , витамин С , Б9,Б12, магний , йод , цинк , селен , витамин А, витамин Е , железо ! Вот это всё должно быть в норме ( только не смотрите на референсы лаборатории - это не норма ) , вот когда это все в НОРМЕ , на постоянный основе ( витамин Д3 , магний , омега 3 , йод )

Омегу обязательно пейте , хорошую)

Кальций, витамин Д, железо, В12, В9, магний