Что делать при лактостазе?

Привет лактостаз, я тебя совсем не ждала в 6 то месяцев 😁🙈🤪
Девчат, что делаете? Есть гонсцльтанты по гв, которые приезжают на помощь? На всякий случай)
Надеюсь что справлюсь сама, но лучше иметь пару контактов) я часто прикладываю, разминаюсь в горячем душе, сцеживаюсь, грудь мягкая, но болит(и прям участки гиперемии появились. Муж везет траумель. Кому еще что помогало?