Когда можно вернуться в спорт после родов?
Хочется весны и свои 45 кг обратно 😮💨😭
С какого месяца можно вернуться в спорт зал, заниматься вообще спортом? Рекомендовано с какого времени?
И какие массажи посоветуете, после родов чтоб подтянуть тело быстрее…
Комментарии
@efremka.photo, да лишний вес прям напрягает и навевает депресняка(( Бандаж не ношу, мне врач сказал особо смысла нет, сказал на животе лежать почаще и говорит ты и так в форму придешь. Ну большая часть живота ушла конечно, но хочется же плоский животик, а без упражнений мне кажется эффекта не будет. Пока +12 кг со мной от моего изначального веса, где-то 10 кг оставила в роддоме
@anna_krss, оо не знала, что лежать на животе почаще. Я буду жить на нем, главное чтоб уходил 😂
@efremka.photo, ахах 🤣 ну вот мне он ещё в роддоме сказал лежать и большая часть живота ушла конечно, так что как родите сразу ложитесь))
42 дня восстанавливаются внутренние органы . Потом можно на занятия
Мне врач сказал что через 3 можешь потихоньку заниматься, что я и делаю, но опять же, надо смотреть по своему состоянию.
@natalya.ry, Управление на живот тоже можно через 3 месяца??
@veronica29081989 нет, выпады, махи ногами, становая и тд. Пресс и так задействован, практически во всех упражнениях, а после операции живот надо поберечь
@natalya.ry, Тоже не плохо, мне как раз нужно чтобы ноги худели. Спасибо!☺️
До беременности весила 42кг,набрала 10кг ,сейчас вешу 43 😁и сбрасывать нечего . Живот бы только подтянуть ,но мне после кс пока нельзя заниматься. А вы сколько набрали ?
Ой, много 😮💨 около 17, но их сильно визуально и не видно, щечки появились только , и ноги я вижу да…
До 36 недели было 10 кг , а потом просто резко появились еще кг… живот резко вырос, хотя всю беременность ставили, очень маленький животик
@efremka.photo, ну это воды,ребенок . Думаю у вас тоже быстро уйдут кг. Если будет гв,то большие веса лучше не носить и мне кажется месяца через три можно начинать,как гв устаканится
@nastyayayaya, надеюсь быстро уйдут… Хотя бы основная масса , от набранной 😮💨
@maami, а после увлажняющими мажите? Или это индивидуально уже
@efremka.photo, после душа да, чем-то типа крема фитнес, для упругости кожи или от целлюлита. Или хороший эмолент
Мне врач сказал через месяц можно зарядку делать, упражнения на кровати. А вот активный спорт типа пресс покачать и т.д, через полгода можно. Очень жду когда пройдёт время, живот дико бесит, набрала много и малыш крупный, живот был просто огромный, хочется добеременный пресс и вещи чтоб налезли 44го размера 😩