Когда можно вернуться в спорт после родов?

@efremka.photo, да лишний вес прям напрягает и навевает депресняка(( Бандаж не ношу, мне врач сказал особо смысла нет, сказал на животе лежать почаще и говорит ты и так в форму придешь. Ну большая часть живота ушла конечно, но хочется же плоский животик, а без упражнений мне кажется эффекта не будет. Пока +12 кг со мной от моего изначального веса, где-то 10 кг оставила в роддоме

@anna_krss, оо не знала, что лежать на животе почаще. Я буду жить на нем, главное чтоб уходил 😂

@efremka.photo, ахах 🤣 ну вот мне он ещё в роддоме сказал лежать и большая часть живота ушла конечно, так что как родите сразу ложитесь))

Спасибо )))

158

@natalya.ry, Управление на живот тоже можно через 3 месяца??

@veronica29081989 нет, выпады, махи ногами, становая и тд. Пресс и так задействован, практически во всех упражнениях, а после операции живот надо поберечь

@natalya.ry, Тоже не плохо, мне как раз нужно чтобы ноги худели. Спасибо!☺️

Ой, много 😮‍💨 около 17, но их сильно визуально и не видно, щечки появились только , и ноги я вижу да…
До 36 недели было 10 кг , а потом просто резко появились еще кг… живот резко вырос, хотя всю беременность ставили, очень маленький животик

@efremka.photo, ну это воды,ребенок . Думаю у вас тоже быстро уйдут кг. Если будет гв,то большие веса лучше не носить и мне кажется месяца через три можно начинать,как гв устаканится

@nastyayayaya, надеюсь быстро уйдут… Хотя бы основная масса , от набранной 😮‍💨

@maami, а после увлажняющими мажите? Или это индивидуально уже

@efremka.photo, после душа да, чем-то типа крема фитнес, для упругости кожи или от целлюлита. Или хороший эмолент

@maami, поняла😮‍💨спасибо большое