Ну спортом я занимаюсь. А от спорта аппетит увеличился. А у кого проходили марафон?

@vika_vikusya1 это не известные тренеры , знакомые, сейчас наверное не проводят уже. Там смысл был в том что убрать сахар, изделия из белой муки, круп белых, много воды пить и заниматься каждый день, делая упражнения на,определённую группу мышц. Таким образом меняется метаболизм в клетках и все лишнее уходит. И даже потом, когда вы вне марафона метаболизм если не есть запрещенки позволяет не только не набрать вес но и даже худеть без физических нагрузок.

@aliyusha_2728 спасибо)