Как меньше есть за столом: советы от бельгийского учёного

У меня всё стабильно 👌🏼

Ужины дома, завтраки и обеды с собой) #я_смогу

✅Посмотрите на фото 3 и читайте текст ниже ⬇️

(Хотя его можно ещё назвать «как отвадить гостей от дома 🤣)

….

👁‍🗨 Посмотрите на картинку. Всем известна оптическая иллюзия, когда рядом с большой фигурой цветной круг кажется меньше, а рядом с маленькой — больше. Мозг ошибается, неправильно сравнивая объемы.

Еще в 1865 году бельгийский ученый Жозеф Дельбоеф обратил внимание на визуальное восприятие размера посуды и порции на ней. Ему удалось доказать, что, если класть продукты в маленькие тарелки, то получится наедаться меньшим количеством еды.

На самом деле таких поведенческих рекомендаций очень много. Многие из них реально крутые и актуальны во время застолий!

😋 Например, попробуйте заменить большие раздаточные ложки. А то порой одну ложку салата «Оливье» зачерпнешь, а там уже 150 г. 😨 Если взять ложки поменьше, то едва ли гости будут накладывать по 5-6 ложек (чувство стеснения сработает скорее на третьей ложке).