Далее по сроку - пить кальций маме до 34!!! Недель нужно ДЛЯ СЕБЯ! Давно доказано, что в маленьких дозах ( я говорю про 500мг ) он не влияет на окостенение черепа ребенка!
Это профилактическая доза, а не лечебная!
Если кушаем молочку активно, принимаем 250мг кальция на ночь, если не кушаем ( аллергия/непереносимость ), то по 500мг! Чтобы потом после родов не развалиться. У меня все.
А мне при расхождении кальций очень помог ! Но в комплексе с магнием на ночь.
И кальций нужен маме, чтобы после родов не поплыть
Я в первую беременность с больными коленями потом мучалась после родов, сейчас буду пить до 34 Нед, как врач сказала.
@vikula98, тогда 2. Доза 500мг для человека, который не ест молочку, минимальная ) я потребляю шпинат, кунжут, но этого , конечно, не хватает.
Могу иногда пармезана кусок съесть, но потом ЖКТ меня «благодарит»)))
Лучше заранее выяснить