Вкусная запеканка из капусты с фаршем: простой рецепт для ужина, как приготовить, калорийность

Идея для ужина. Это вкуснотища..

Запеканка из капусты.

1.капуста1кг

2. Лук репчатый 300гр

3. Зелень по вкусу

4. Фарш говяжий 400гр

5. Приправа по вкусу, но мне нравится ролтон.

6. Яйцо 4шт

7. Сыр 200гр

Капусту, зелень, луки фарш тушим до готовности, остужаем.

Яйца смешиваем с приправами и перемешиваем с остывшей капустой. Перекладываем все на противень. Сверху присыпаем тёртым сыром и в духовку на 20 мин на 200градусов.

Важно что бы капуста была без сока. Либо отжать либо выпарить.

Калорийность : 1 порция - 362 ккл.

Б-28.1

Ж-21.3

У-16.2

Подписывайтесь. Будет ещё больше вкусных рецептов. А самое главное со мной вы будете кушать и худеть ☺️