Итоги перезагрузки: минус 3 кг, правильное питание, исключение сладкого и мучного, улучшение сна, планы на лето!

Итак, итоги перезагрузки:

Тренироваться особо не тренировалась,но питаюсь правильно, а точнее, исключила сладкое, мучное, жирное, копчёное. Вино, конечно, не исключила, ну люблю потому что, позволяю немного, примерно бокал, ну и на посиделках не больше бутылочки сухого 😅

Стало легче в общем, засыпать стала быстрее намного, сладкого если захочу- в запасе всякие протеиновые батончики типа бомббар и тд, этого вполне хватает 🤤

По весам скинула 3 кг, когда до этого вес только рос. Короче наладила кбжу и збс. Продолжаю питаться дальше 😅 в планах до лета скинуть еще кг 8