Бессонница: как бороться?

Уже никак, ничего не помогает, когда хочу тогда ложусь спать. Хорошо днём спится, а ночью если и усну то часа 3-4 и всё, сон уходит.

Уже никак не борюсь.... Читаю, смотрю сериал, тут сижу, часа в 4 ложусь, стараюсь уйти в сон, асмр включаю. Ни магний, ни пустырник не помогают

Тоже не в одном глазу до 4-5 утра телевизор смотрю, в телефоне лазию, чо угодно но не сплю. Зато днем спать охота на ходу даже... Уже и гулять перед сном пробовала и активный день проводить, раз через раз срабатывает , так и лежу -гляжу 🤣

Я тоже спать не могу, аж бесит. Вроде начинаешь потихоньку засыпать, то дочка икать начинает, то треники, то заболит что-то... Сил нет

Персен ночной. Не могу просто. Вот не сдохну я от набора трав, что в нем. А от бессонницы сдохну. Как говорится "когда польза для матери превышает риск для плода")))

Хз как с ней бороться.

Стала пить магний на ночь, добавила 2 табл валерьянки, жду как накопится, чтоб начать действовать.

А так не сплю до 4-5 утра.

Бесит 🥴

Уже не борюсь