Всем привет. Давайте знакомиться 👋
Я Оля.
Я дипломированный нутрициолог (РГСУ), а также я мама дочки🥰. Сейчас нахожусь в ожидании сыночка🥰. Буду очень рада общению.
Недавно начала вести Телеграм / Инстаграм -> ol.nutrition

Телеграм ссылка
Инстаграм ссылка

Расскажу немного о себе.
Первые пару лет, как нутрициолог, я занималась коррекцией веса, так как мне эта тема была близка. Лет до 25 во мне были 5-7 лишних для меня кг. (пусть и не очень заметных для других).
Питание долгое время, особенно в подростковом возврате, у меня было очень плохое (булка плюс йогурт целыми днями). Пищевые привычки с детства были заложены не самые лучшие…
Также я изучала тему беременности, так как когда-то, ещё лет в 20, мне несколько врачей подтвердили, что без определенной гормональной терапии будет забеременеть/выносить достаточно сложно (как тогда мне сказали, что это генетическое и ничего с этим не сделать). На меня это очень давило эмоционально. Также были и другие проблемы со здоровьем.
Я решила на неопределённый срок отложить грустные мысли и занялась решением пока тех «других» проблем.
Уже давно я за то, чтобы максимально быть подготовленной ко всему. Ведь предотвратить намного легче, что потом разгребать «букет» проблем.
Когда я начала вникать в нутрициологию и соблюдать, как теперь для меня кажется, элементарные правила, вес мой пришёл к идеалу сам собой. Тогда я была увлечена основной работой и…познакомилась с будущим мужем.
Я предупредила мужа сразу о всех своих проблемах по гинекологии и сказала, что к гормональной терапии я пока морально не готова.
И когда мы стали планировать малыша, я ни на что не надеялась, так как в голове были старые заключения врачей.
Но о чудо, о беременности я узнаю через 2 недели 😅
Все что я принимала, это только витамины и правильное питание 😌 ни одного гормона «съедено» не было.
В период ожидания дочки я очень много переживала, так как близких подруг, с которыми можно посоветоваться не было. В голове было куча вопросов: точно ли все хорошо, как выбрать роддом, врача, какие вещи собирать в роддом, а роды 😅😅😅
Как кормить ребёнка? А молока то не будет!? У меня на тот момент не было родственников и подруг, которые смогли кормить ребёнка без докорма более 2х месяцев. И ещё миллион вопросов.

Я начала глубоко изучать тему ГВ, а потом и прикорма. Я стала изучать детскую нутрициологию и больше всего меня пугал период прикорма (так как я насмотрелась, как страдали мои двоюродные сестры, бегая с ложкой и кормя детей под мультики).

Чувствую, мой пост получается очень длинным 😅
Поэтому буду чуть закругляться. Если какая-то из тем интересна, спрашивайте, с удовольствием поделюсь подробностями 🙂

По итогу:
- беременность без гормонов, без токсикоза,
- естественные роды с достаточно быстрым восстановлением в плане веса,
- 2 бессонные ночи за 3 года, и то, только потому, что я просто не знала как эти первые 2 ночи спать, когда рядом такой малыш.
- я практиковала совместный сон с дочкой, поэтому были кое-какие проблемы со сном (зажимы в теле), так как я боялась пошевелиться и спала очень чутко. Все разрешилось регулярной гимнастикой.
- я кормила дочку грудью до 2,5 лет,
- дочка ни разу не взяла соску (родственники уговорили, что соску «нужно» попробовать зачем-то😩), бутылку с водой. Ни разу не было докорма смесью.
- дочку начала прикармливать по методу самоприкорма и это время прошло нереально круто и легко. Собственно поэтому сейчас на своих страничках в соц.сетях я делюсь преимущественно знаниями о самоприкорме 😌

Сейчас я в ожидании второго малыша.
Идёт 29 неделя. Я в предвкушении 😀
Конечно есть определенные страхи, но я стараюсь над ними работать.
Очень рада, что нашла данное приложение. Буду рада поддержке и также буду очень рада помочь/поддержать кого-либо в любом вопросе!)

#первыйпост #нутрициолог
#самоприкорм #блв #беременность #гв