Как убрать живот после 30 или 40 лет: эффективные упражнения и диеты, когда уже не поздно?

😩😩😩😩 я тоже хочу убрать

Никогда не поздно. А просто лень) я тоже никак себя не возьму в руки. Вот настраиваю себя завтра сесть на диету)