Как похудеть после родов кормящей маме: личный опыт и советы. С чего начать, чтобы вернуть форму?
Блиин никак не могу взять себя в руки. Набрала после родов прилично, не могу в зеркало смотреть даже, ещё и на гв я. Нужен какой то щелчок, пинок под зад. Кто как худел после родов? Как делали первый шаг?
Комментарии
Я как то пробовала не есть после 6. Но я ночью кормила и мне казалось, что молока не хватит и груди как будто опустошались. В общем ночью жор нападал
@altuwa_93_93, по идее есть нужно после 18:00. Но правильно и немного..тут ещё гв, пить воды много), ох..сама скоро окажусь на Вашем месте, писать то легче, а вот на деле - тяжелее(
Просто ела больше овощи и когда голодная или хотела сильно сладкого пила воду , много воды и я победила + витамины , магний , витамин с , омега , д3
@altuwa_93_93, для начала питание 3 месяца + 100 раз прыгала , 8000 шагов с ребенком на улице , коляска в помощь, через 3 месяца тупо через ютуб танцевала Зумба ) бесплатно и дома когда малыш спит
@k.sabushok, ооо классно, а в целом на сколько кг похудели?
Отказалась есть после 18:00. Потом подключила ходьбу, потом как сбросила 10 кг, подключила спорт и просто убрала из рациона - газировку, сладости и хлеб. Но, позволяла алкоголь хороший, хлеб зерновой, и шоколад победа без сахара.