Как исправить осанку: история неудачи с упражнениями?
Привет, кто-нибудь может поделиться историей успешного исправления осанки? Использовали ли корректоры? Пишут, что физические упражнения помогают, но я спустя два года силовых сутулилась точно так же 🤦🏼♀️ ничего не мешает выпрямиться, не болит, но очень привычно и комфортно со спиной колесом, что делать 😫😫😫
Лучший комментарий
Комментарии
У меня был сильный сколиоз, долго занималась, чтобы улучшить осанку.
Нужны не просто силовые, а лфк (найти хорошего тренера, который специализируется на этом), курсы массажа 2 раза в год (от 10 сеансов) или раз в неделю на постоянной основе. Ну и следить за ровной спиной (сейчас наверно уже есть какие-то приложения для этого))
Корсеты не помогают
Мені допоміг 3Д фітнес. Це не силові, а робота над якістю м’язів, мобільністю суглобів. Через 2 міс були видно перші результати
Послушаю..тоже хожу как бабка 🙄работа сидящая ,и руки навесу постоянно,я так лет через 10 буду как колесо.
И самое печальное ,что я даже когда пытаюсь ровно ходить, мне аж дышать тяжело,я понимаю что у меня внутри уже так все срослось косо-криво..нужно что то делать с этим,так не годится
Я була як колесо ще в 16 років😄 діагностували сколіоз 1-го ступеню. Теж всі говорили, що це тому що в школі багато сиджу) почала носити корсет, віддали мене на плавання, робила вправи (ледь не здихаючи😄), але це все допомагало тільки щоб він не прогресував🤷
Потім звернулась до лікаря вертибролога, налагодила роботу видільних систем і після цього заповнила дефіцити по вітамінах👌🏻
Це дало дуже швидкий результат. Навіть Вертибролог був здивований 😄 бо це вперше на його практиці))
Зараз взагалі сколіоз не діагностують)) всі підтвердження і знімки у мене є.
Вертибролога я вам не заміню, а з приводу роботи видільних систем, заповнення дефіцитів і т.д.- можу розповісти.
Та же проблема, послушаю. Во времена студенчества помог бассейн, вообще не сутулилась. Но времени на него сейчас нет(
@margo.wa так, звичайно, напишіть мені в особисті
У меня проблемы со спиной и осанкой еще после 1й беременности,затем ресницы делала и вообще жесть
У меня протоками в шее и пояснице
Врач сказал ходить на питалась (укрепление мышц спины) и параллельно массаж
+корсет,воротник,мази,таблетки
Делать все сразу, если по очереди эффекта не будет
Главное упражнения каааждый денннь