Чем заменить мясо при нехватке витаминов?
Девчат был токсикоз на свою еду, ну или просто на горячее блюдо… я уже две недели питаюсь сухомяткой донерами 😫 на мясо вообще не хочу смотреть… в мясо много витаминов говорят чем заменить интересно. Скоро наверно вегетарианкой стану 🤯
Комментарии
Да вот именно что мне прям необходимо железо, потому что у меня дефицит железа еще до беременности было 🥲
@didi2022, ссылка
Попробуйте сходить к одному из врачей в этой клинике. Там все топовые врачи гинекологи, чисто доказательная медицина, назначают 100% только работающие препараты. С анемией лучше не затягивать, так как влияет не только на ваше здоровье, но и на ребёнка и даже после рождения из-за вашего дефицита у ребенка может возникать анемия. У меня так было
Я досих пор не ем мясное, рыбу,фарш,колбаса, селёдку и ТД вообще немогу и всё.изща этого и не ем блюда которые варились с мясом и бульоны немогу тошнит сразу.а у меня уже 21 неделя почти 🤪🤪🤪уже устала
Но если можете хотябы пейте сорпу. Там тоже много полезного .
Тоже самое было , не могла кушать свою еду и не могла смотреть на мясо . Со временем пройдет когда токсикоз закончится. В основном ела в кафешках или донер 😅 и постоянно плакала жаловалась маме что хочу кушать нормально .
Заказывала в шаурма фут суп куриный лапша , пила баржоми , терпите скоро пройдёт 🙏
Это все пройдёт)) точно так же было 3 раза
Я с 5 по 17 неделю не могла видеть мясо никакое вообще, рвало фонтаном😭 а я до этого обожала мясо. После 17 недели съела 1 ножку курочку кфс.и потом через неделю позвали в гости там окорочка поела и потом постепенно уже и мясо. У меня есть видео даже где мы в гостях, и муж снимал что-то и тут выносят беш, и я бегу просто руками рот закрывая в туалет 🤣😭 это пройдет.
Я тоже до 20 недели была веганом, белок можно попробовать заменить, я в гербалайф брала. И кушала только креветки 😅
Временно не ешьте пока токсикоз не спадет. Сколько витаминов, сколько еще усваивается организмом под вопросом. Я тоже не могла есть свою еду. Благо к подругам ездила и в городе кушала по возможности. Мясо после 20нед возобновила.
Если сможете есть, попробуйте включить в рацион бобовые, там много белка. Но именно в мясе больше гемового железа, поэтому если вы его не едите, то скорее всего нужно принимать железо, дозировку лучше подберите с врачом.