Можно взять в любом магазине, самую простую, расстегиваете замок и вытаскиваете холофайбер, большую часть, делаете ее как блинчик. Так для позвоночника безопасно.
@liubovkar, понятно, что может быть удобно, просто для формирования позвоночника не очень, но каждый сам решает, просто интересно стало, есть ли признаки готовности к подушке, вот и спросила