В вашем возрасте да, спасались им. А во время болезней не сказала бы, включаем на период "адаптации" на отопительный сезон, пару недель работает, потом перестаём включать. Ну и если прям сухость или густые очень сопли текущие по горлу то тоже поможет.
Я вот сама очень плохо на увлажнитель реагирую, вся опухшая встаю и горлу дискомфорт.
@anastasia20001 прочитайте в открытом доступе про нормы влажности, как они влияют на состояние слизистых ., в том числе во время болезней.
У меня ребёнок и без увлажнителя спал и спит нормально, именно на сон он никак не влияет.
Я вот сама очень плохо на увлажнитель реагирую, вся опухшая встаю и горлу дискомфорт.