Рекомендации по подготовке к родам и после них
Самое время готовится к родам.
Я хочу послушать ваши рекомендации по подготовке к родам и восстановлению в послеродовой период, своеобразные мастхэвы и лайфхаки.
1. Дыхание в родах. Где? Как изучали?
2. Подвязываете живота после родов. Бенкунг/свивание или бандаж/корсет? За/против?
3. Слинг. С рождения можно/нет? Как выбрать? Как и где научится завязывать?
4. Где? Когда? Как занимались по восстановлению МТД? Или может дома сами?
5. Заготовки. Можно ваш топ полуфабрикатов на первое время после родов.
6. Топ покупок для малыша или для себя.
Надеюсь выйдет полезный пост)
Комментарии
1. Про дыхание смотрела все подряд на ютюбе.
2. После вторых родов регулярно подвязывала живот тканью типа бенкунга. Мне прям заметно легче было.
3. Ближе к месяцу стала использовать май-слинг с малышом, раньше не рискнула, хоть и написано, что с рождения. И слинг очень люблю, малышу там так хорошо засыпается.
5. Супы, котлеты, курзешки и прочее, что в вашей семье хорошо кушается.
6. Грелка для малыша с семечками/косточками
Слингом не пробывали подвязывать? Вроде пишут что подходит как раз на первое время) мне тоже нравится отзывы по бенкунгу, но чую я что этот долгий процесс пока намотаю и размотаю элементарно для похожа в туалет, быстро заброшу это дело. Хочется чего то более практичного
@pandaananas, ааа, я рассматривала слинг шарф. Осталось определится с тканью
5. Плюс заранее куплю хинкал тонкий и чеченской по несколько кг что бы было в запасе,самой готовить их для меня каторга,легче аварский что раз сделать ))
Очень полезный ответ.
По поводу корсета, говорят что он сдавливает лимфатические потоки и органы. И получается большая нагрузка на мышцы тазового дна. А вот подвязываете якобы оказывает физиологическую поддержку органам. Я думала взять трикотажный слинг и им первое время подвязывать живот и чуть позже уже ребёнка )
Не могу определиться с методом подвязываемы. Хвалят бенкунг, но это довольно муторное дело мне кажется, хочется чего то более быстрого, чтоб сразу не запариться наматывать/разматывать это дело
@bint_manap, да тоже читала про это,но всё равно думаю корсет возьму просто не сильно буду его закрывать,но для поддержки. Остальное тоже муторно для меня,дальше уже когда можно будет подключу спорт физнагрузку
Меня тоже это все ждет 🥹🥹, а на счет готовки вообще страх . Я год как живу отдельно . Старших когда родила со свекровью была и все она делала …. Что же ждет меня 🤝
Планирую забить морозилку полуфабрикатами. Чтоб первый месяц думать о своём отдыхе, новорождённой малышке и оставалось время на старших детей)
2. Живот я не подвязывала
3.слинг стоит брать,если не с рождения то потом точно
Там как раз можно записаться на интимную гимнастику для восстановления после родов ))
Интересно☺️. Хоть и мне не нужно пока. Но оч полезный пост
ссылка
Видео про дыхание. Мне очень помогло, жалко со старшими это видео мне не попалось.
Спасибо возьму на заметку. Со старшими я тоже как то все рутила на самотёк, доверилась и слушала врача. Прошло все хорошо, но на этот раз я хочу чтоб все было под моим контролем 😂
@bint_manap а там не только в момент родов, мне понравилось, что там с самого начала и объясняют, почему вот так легче будет если дышать. Как дыхание помогает раскрытию шейки, например. Я здоровски быстро отстрелялась в этот раз) даже не успели обезболить никак
Отвечу не на всё
2. Подвязывалась после первых родов только в самом начале слинг шарфом, но вопрос полностью не изучала досконально. Было очень муторно. И не до этого 😅 с ребёнком думаю тем более этого делать не захочу на постоянной основе
3. Слинг шарф длинный повязывать это такой ГЕММОР!! 😂 я бы посоветовала в начале трикотажный, а после 3 месяцев - май слинг. Почему так. Трикотажный сначала повязал, а потом поставил туда ребёнка. А слинг шарф нужно наматывать с Дитем на руках, это очень сложно, плюс боишься где-то как-то передавить. У меня был от mum s era такой жаккардовый
5. Куплю готовый хинкал, мясо разных видов в морозилку кину, курзешки - это для гостей. Для себя думаю буду готовить разные супы.
6. Покупки для малыша - слипы и только. Для себя - Намазник с вшитым шарфом и молнией на груди (на заказ)