Как наладить сон ребёнка?
Привет) Подскажите, такая проблема:
Дочь 9 месяцев после болезни сбился график. На ночной сон ложиться в 5 утра. 3 дневных сна в общем 4 часа. За ночь спит 11ч.
У врача по сну были, делала все рекомендации и толку 0 только хуже стало. Проблема очень большая, муж сутки работает и перед работой малыш до 5 утра гуляющий это не удобненько. Как починить? Что делать?
Комментарии
@olgailchenko вот вам нужно во сколько чтоб она ложилась спать? И во сколько чтоб вставала. У нас просто вообще уже доходило что он вставал в 2 ночи тусил до 9 утра и потом уходил в ночь
@sveta198555, я вам в личные смс написала, если так удобнее
Сейчас скину вам наш график с тремя снами и гуляющим малышом. Потом переход.
Тут только сдвигать режим, вот по такой схеме, примерно:ссылка, посмотрите. Будет трудно, но главное понимать, что и для чего Вы делаете, знать индивидуальное время бодрствования и не дать днем отоспать ночь, ну, и ночью соблюдать условия ночи. А что не получилось, если не секрет, из рекомендаций врача по сну?
Сокращайте дневной сон .один раз надо разбудить в адекватное утреннее время и плясать от этого.начните с утра хотя бы в 11….пофиг восколько легла.дальше строите график снов,но так чтоб сумарно было не больше 3 часов!!!!Что ж вы хотите то если она у вас с ночного сна встаёт в 16 дня…
Я ее будила так и вылез 3 сон, до этого было 2 сна днем и в 3 ночи ложилась.
Попробую еще раз сделать что-то
@olgailchenko, так не давайте гулять!ночью то так..укачайте дальше,не выходите играть…в идеале вам надо просыпаться в 9!!!утра…край в 10…ребёнку как бы и в 3 ночи ложиться в ночь ужасно.У меня было так пару раз летом..просыпалась среди ночи и не могла заснуть ..я даже свет не врубала и даже если заснула в 5,будила все равно в 8:30-9
@olgailchenko, каждое утро вставайте одно и тоже время.выстраивайте 2 сна и дальше отбой тоже в одно и тоже время в 21-22…и продляйте сон,а не идите на поводу
