Что делать, если резко набрала 2 кг, хотя ем меньше и хожу на тренировки?

Question

Девочки, что делать…
Резко набрала 2 кг, ем даже меньше, чем обычно. Не скажу что супер правильно, но не прям ужас. Хожу на групповые тренировки, пью воду. Но даже грамм не ушёл, живот огромный отёчный…

Ninik · Answer

Рассчитать ккал бжу, сдать анализы и тд

Катя · Answer

Гормональная перестройка
Немного снизить надо нагрузку физическую, примерно месяц переждать
Отечный живот это признак гормонального дисбаланс и питание тут не причем, воду не ограничивайте, иначе организм будет запасать ещё больше жидкости, кушайте больше белка и позитивный настрой, все само собой наладится

Ирина · Answer

После окончания Гв было такое , долго не могла скинуть 3 кг прилепившиеся

Кристина · Answer

Значит надо 
1 сдать анализы 
2 рассчитать ваш ккл возможно вы тупо не доедаете , организм на стрессе + ещё и тренировки 
Он копит в себе жиры для жизни

Что делать, если резко набрала 2 кг, хотя ем меньше и хожу на тренировки?

Комментарии