Проблемы со сном у ребёнка
Девочки, посоветуйте, мне, пожалуйста, детского психолога, который супер профи в вопросах страхов и тревожности!
Дочка никогда не отличалась прекрасным сном. Но то, что творится после новогодних каникул, я уже просто не вывожу.
Дальше длинный текст. Если у кого то до сих пор проблемы со сном у детей, давайте поддержим друг друга😂
Рассказываю: в каникулы мы знатно сбили режим. Ложились в полночь, просыпались в 11-12…
Когда пришло время идти в сад, позднеие засыпания никуда не ушли, а ранние подъемы добавились.
Я укладывала в 21:30-22, а ребенок лежал и мучался до полуночи. Соответсвенно не высыпалась и тд.
В один момент у нее случилась просто истерика, что она боится ложится спать, что она не может уснуть, она боится спать, потому что она просыпается ночью и не может уснуть. Я взяла ее к себе, успокоила и тд. Так продолжалось пару ночей, она спала у меня.
Спать с ней я не могу, она ворочается, я не высыпаюсь. Соответственно мое состояние начало ухудшаться, я стала чаще злиться и тд. Поэтому я ей сказала что пора возвращаться в свою кровать. И вот каждый вечер перед сном истерика. Мамочка не уходи пока я не засну, мамочка я боюсь спать. Вернулись ночные просыпания, опять зовёт меня ночью.
Надо сказать, что в один прекрасный вечер я не выдержала и накричала на нее. Частично от усталости, частично от злости, что ребенок в почти 7 лет до сих пор не может спать нормально, частично от страха и бессилия. Мне кажется от этого еще больше она теперь боится засыпать, боится что я накричу.
Я извинилась, обещала больше так не делать. Слово свое буду держать во что бы то ни стало, потому что я вижу ее реакцию на мой крик. Это ужасно..
Но нужно что то делать, как то помочь ей.
Пока до встречи со специалистом, выбрала такую тактику:
- за пару часов до сна убираю гаджеты
- Долго валяемся с ней читаем, иногда я ей, иногда она мне))
- Перестала вообще гнать спать. Просто спокойно говорю что будем укладываться и жду пока она в своем темпе все сделает. То есть пытаюсь снизить важность сна для нее. Не смотрю на время, не подгоняю
- Лежу жду пока она уснёт.
- Стала укладывать позже, так она быстрее засыпает. Хочу чтобы ушло долгое лежание и она поверила что может засыпать быстро. Постепенно буду укладывать раньше и раньше
- убрала витамины, в том числе витамин д
Комментарии
Как вы решили эту проблему
У нас один в один
Я уже не могу
Помогите
Терпением, снижением важности сна, позволением ложиться позже (чтобы быстрее засыпала от усталости)! также сменили обстановку на неделю, съездили в Турцию, помогло. Дочка как будто обнулилась)))
Я лежу с ней пока не заснет. Читаю или сериал смотрю.
Плюс мы ходим к нейропсихологу, это очень помогает! Там она скидывает напряжение, я очень довольна
@sashkina_sashka, дайте пожалуйста адрес нейропсихолога🙏
@lbatorina, центр кинематика, на Савушкина, мы туда ездили на занятия
У нас тоже самое, дочка как то резко стала прям сильно всего боятся, укладываемся по вечерам очень долго, она Ревет. Боится оставаться в комнате даже со светом и днём по квартире одна перемешаться боится, даже если свет горит, одна в комнате не остаётся, говорит, что ей страшно. Я уже очень устала, выхожу из себя, ругаюсь.
Вчера поняла наконец, что она сейчас стала очень бояться после мультиков, если там есть хоть какой то отрицательный герой. Видимо это как то ложится на ее воображение и прям в моменте становится хуже. Пока решила убрать мультики на месяц хотя бы и гаджеты, стараемся в 8 начать укладываться, всегда горит у неё в комнате ночник. Ночью если посыпается иду к ней и ложусь на время у неё. Но я не высыпаюсь ужасно. Заказала магний, хочу подавать. Посмотрю, по динамике, если не будет помогать, тоже думаю про психолога.
Но у меня ребёнок всегда был возбудимый, и она если перевозбудился засыпает плохо, мы долго жили по четкому режиму. Ну и тревожный…. Это в меня (
@sashkina_sashka, ты если не будешь злиться, то быстрее уснешь. Взрослой - это выбирать тебе не выспаться или ей страшно. И когда ты поймёшь что ты всевластна и спасаешь ее от страха, то будешь спокойно высыпаться
@shlomit, так я то сплю спокойно. Она будит меня🤪
Так вообще со сном проблем нет у меня
суперпрофи: Анна Горулько.
Мише 7, он не сможет заснуть без меня в комнате, засыпает час-полтора
@sashkina_sashka я не обращалась, но проходила у нее курс в институте Ньюфелда по тревожности и давно ее читаю: у нее дети ооочень ВЧР, она спец по этой теме.
у нас тоже тревожность: школа, отъезд папы, переезды - всё влияет. На мой взгляд, он ещё неплохо держится, и если для этого надо с ним вечером сидеть, я не против. Но утомляет конечно.
Курс о тревожности нам помог полностью убрать ОКР, было ярко выраженное расстройство
Это возраст такой - очень часто в этом возрасте страхи появляются. Если ничего глобально не менялось и никак ребенок не травмировался, то мягко и уверенно отстраивать режим, настаивать на своей кровати, сочувствовать по поводу страхов и рассказывать позитивные историка эту тему. Игрушку какую-нибудь можно еще с которой не страшно, или какой-нибудь ритуал, в крайнем случае.
Но если конечно беспокоят не только страхи, то к психологу)
@sashkina_sashka, говорить ровно то про что ребенок сам говорит. Отвечать понятно и просто и правдиво (!) на вопросы ребенка. Самой не надо начинать образовывать)
@sofya.so, то есть если не спрашивает про смерть, то не начинать разговор?
@sashkina_sashka, конечно) главное, чтоб у вас были такие отношения, в которых ребенок может всегда открыто задавать вопросы
Тоже проблемы со сном.. в последнее время просыпается со словами мне страшно! Тоже приходится брать к себе. А бывает прямо с вечера говорит что страшно в ее кровати и сразу ложится в мою 😢 раньше был периодами плохой сон, но всегда в своей кровати, чо делать не знаю, и уложить трудно говорит спать не хочу! Раньше такого не было, теперь в саду высыпается
Ну у вас еще можно на возраст как то списать, оправдать. У нас уже нет, мне кажется…а в саду ничего плохого не происходит?
@sashkina_sashka, часов 8 точно спит, может быть иногда больше.
@sashkina_sashka, специалист хороший, но мне было сложно все выполнять, что надо. Потому что первый период очень трудный, когда начинаешь работать над проблемой.
@asamoylina, потом легче, но если случаются откаты, то опять трудно
У нас тоже вот началось сравнительно не давно, ночью просыпается и начинает чего то боятся, кричать, при этом чувствуется что она во сне, то есть спит где то на пограничном сне, ничего не знаю про сон. Думаю что причина в том что я нервно истощилась, надо свой баланс поднять. Начала давать какой то сиропик зайчонок, завтра пойду за ампулами магния. Стараюсь не будить , а просто гладить пока капризничает. Еще думаю что возраст такой , скачок сильный в развитие. Плюс с режимом у нас всегда не было конекта. Вот сейчас понимаю что он нужен. Стараемся вводить его. А ну еще плюс сад и за 2 месяца поменино 2 группы, естественно изза опв блин. Короче с января какая то блин белеберда. Но я вас тоже поддержу. Терпения нам всем девочки🙏🙏