Организм начинает готовиться потихоньку к родам, поэтому у вас и тренировочные схватки будут идти до конца беременности

Скорее всего это тренировочные, у меня по крайней мере так они и проявляются
Тянет как при месячных и в поясницу отдаёт, причём может так весь день или несколько часов без перерыва
Ношпу и прилечь, отдохнуть, мне ещё тёплый душ помогает
Главное чтобы никаких выделений необычных не было

Ношпу можно. Если это треники, то они пройдут