Режим сна у ребёнка

Девочки, помогите..!! У меня уже истерика😨🤦🏼‍♀️

У дочки сложился какой-то режим определенный: после ночного сна она бодрствует 4 часа, ни больше, ни меньше… и ложится спать на дневной сон, он от 1,5 до 2 часов. После ей обязательно нужно 8 часов бодрствовать перед ночью… раньше бесполезно укладывать, она будет пищать, бесится, прыгать по кровати, плакать…
Проблема такая, уже пару месяцев, после болезни у нас сбился режим, она просыпалась в 12 дня, в 4 ложилась себе баиньки и вставала то в 5, то в 6 вечера… и в ночь мы уходили в 1-2 ночи…+/-, думала, наладится режим со временем, пробовала изменить, будила ее в 9-10 утра, но она вот что делает: встает, 3 часа тусит и засыпает, спит ровно столько, сколько ей не хватило и это не считается дневным сном, к примеру в 10 я ее подняла, в 13:00 она уснула, в 3 встала… ну Казалось бы, хорошо, в часов 11 вечера уложу спать, а хрен там был🙏🏻😨😨😨😨 в 19:00 ее вырубает просто, спит еще час и 20:00 встает… и пздц😰😰😰😰😰 и ночь у ребенка начинается в 4, а то и 5 часов утра.
Я уже не могу, я в панике и не знаю, как это изменить😰
Есть еще такая проблема, когда она ложилась спать в 22-23:00, она ВСЕГДА просыпается в 4-5 утра, и все, сна ни в одном глазу…. будто выспалась, я тоже если рано ложусь, встаю посреди ночи… это такая особенность или с этим можно что-то сделать? А если она ложится спать в 00-01:00 ночи, то спит спокойно до утра, я не понимаю в чем дело, у нас с мужем уже нет сил никаких.