Как отучить малыша от мамы: истерика при отдалении, советы и лайфхаки для мам

Милые дамы, как отучить малыша от постоянного присутствия?
Я понимаю, что малышу надо, чтобы мама была рядом и т. д.
Ну это писец, я дальше чем на 50 метров от малыша не могу отойти, начинается истерика. Пыталась отвлекать игрушками, хватает максимум на минуту. Пою песенки, не отворачиваюсь.
У меня просто писец дома, да что уж там, помыться даже не могу, причесаться.
Делать всё это,когда он спит -не вариант. Если я не сплю рядом , то малыш спит минут 10.Лежу рядом -спит по часа 2.Проверяет очень просто -во сне ладонью щупает лицо, лица нет, то спать не будет.
Ну или может у Вас есть какие-нибудь лайфхаки, чтобы его отвлечь, хотя бы на минут 15? 😁