Почему нет эффекта от диеты и тренировок спустя 10 дней? Не вижу результата, что делать?
Почему?
10 дней считаю калории, слежу за рационом, придерживаюсь дефицита 10-15%, было 5 тренировок за это время, а эффекта нет никакого…ну почему!????😭😭😭
Муж говорит мало времени прошло пока….по почему 10 дней обжорства хватило для очень видимого результата. А наоборот это не работает?😢
Марина ·
Мама дочки (1 год)
А объёмы тела замеряли?
Значит все же что то не так делаете.
Алла·
Мама дочки (3 года)
К сожалению, обратный путь немного труднее🙈 Времени, действительно, мало прошло. И еще от тренировок могли мышцы немного... не знаю как правильно сказать🤔 набухли что ли😁 и от этого не так виден результат. Но тут надо не сдаваться и продолжать. Результат обязательно будет
Алла··
Мама дочки (3 года)
Раз в неделю или две можно делать замеры и сравнительные фото. Так результат будет заметнее для вас👌🏼
Удалён·
Многое зависит от фазы цикла. Если ближе к месячным - будут отёки вес держать.
Плюс стул, может организм ещё не понял, как новую диету переваривать))
А обжорство работает так, что помимо жира нарастают опять же отёки - вкусная еда часто ещё и хорошо посолена)
Anna S·
Из-за тренировок, мышцы работают- тело отекает.
Katherine ·
Я на 1800 ккал за первую неделю скинула 2 кг , за вторую 0 грамм
У меня 68.5 начальный, рост 171
Я так поняла я просто отъеденное за нг скинула и все
Дальше ккал слишком много худеть
А я меньше не смогу
Татьяна··
Ого! 2 кг
У меня вес 63.9 изначально, рост 168. Сейчас придерживаюсь 1500-1600 кк и вот по весу никаких движений вообще 😢
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Хотя бы через месяц сравнивайте
Сделайте фото до со всех ракурсов и после
С одним и тем же весом можно выглядеть по разному тк мышцы весят больше , чем жир
Татьяна·
Спасибо за ответы.
Точно, завтра сделаю фото и замерю и проверю еще через 2 недели