Сезонная депрессия: что делать при ПМС в январе и феврале?
Девочки привет. У меня такая проблема, который год замечаю, что в январе и феврале прям какая то депрессия что ли. Какой то нескончаемый ПМС. Все время лежу, ничего не охото. Хотя я вообще не такая. У кого тоже такая же сезонная депрессия, что делать?
Комментарии
Мне помогает на пару дней забить по возможности на все. Еда- доставка, ребёнок с папой или мультики,книжки, я при этом лежу на диване, под одеялом,с чаем и вкусняшками. Один день могу пролежать и сериал посмотреть какой-нибудь (На кухне жесть конечно творится, но на третий день прилив сил и я всё весело убираю под музыку 🤣🙈)
У меня только это не сезонная депрессия, а просто видимо упадок сил. А вы хорошо лежите?может мало и не всё время всё-таки?😁😌
Главное ,что бы домашние это понимали,что мама на пару дней уйдёт в себя 😂
Может просто упадок сил? Можете в рацион добавить внутренний жир. В суп например добавлять. Скорее всего тело тратит энергию на разогрев воздуха для лёгких.
У меня так же
После нового года всегда два месяца точно выпадаю из жизни
У меня так же, но у меня за недели 2-3 до дня рождения, потом как рукой снимает 😄
Да… у меня февраль и в марте до первых тёплых лучей 😩. Прям депресняк,если бы не отпуска,я бы не выжила