Что делать при снижении гемоглобина?
Железоооо…. Гемоглобин: октябрь 118; ноябрь 113; сейчас 110. Пью солгар по 1 таблетки на ночь. Спросила может заменить на другое - Гиня по этому поводу говорит - пока пей это смотрим дальше. А куда дальше, когда у меня будет уже жёсткий дефицит😑? Пару лет назад пробовала сорбифер, но у меня начались сильные боли в животе и другие проблемы. А солгар мой организм принимает хорошо, но видимо усваивается хреново он у меня.
Что делать то? Кушать больше говЯдины и гранатов?
Вообщем Фиг его знает, но уж точно не сидеть и не ждать пока он упадет еще больше.
Кто чем поднимал дефицит?
Комментарии
Мне гинеколог во время беременности говорила жидкая форма лучше усваивается, пила тотему, за месяц хорошо поднял
Железо надо правильно принимать еще. Я пью утром натощак, а потом в течение часа-двух нельзя есть молочные продукты и кофеин (в тч чай). И его нельзя пить почти со всеми витаминами сразу. Также железо может плохо усваиваться, если фолиевой кислоты мало в организме или витаминов группы Б недостаточно.
Я пила сначала по одной, когда стал гемоглобин падать перешла на две таблетки.
@an.kokka скорее перестали падать. Ну это именно гемоглобин и железо. А вот ферритин повысился, да
Принимаю натощак,стало усваиваться ,после обеда через часа два
Я пила и пью сорбифер в лечебной дозе, то есть 200мг. У вас в инструкции что сказано, реально только 25мг в таблеточке? Если да, то это очень мало(
Да, написано по 1 капсуле в день. Вдалась в подробности по дозировки и какое железо «хорошее», когда увидела результаты, вроде как халатное железо должно хорошо усваиваться и быстро повышать уровень железа. Но пока у меня как-то так 🤷♀️👎🏻
@an.kokka железо принимают вечером, нельзя мешать с молочкой в одно время. 200 мг в сутки железа. За месяц уже должен быть хороший прирост. Если его нет, то можно в уколах. Я просто не любитель колоться, на сорбифере 200мг у меня отлично вырос.
Ооооооооооочень маленькую порцию пьете. Минимум по 3 таблетки
Заедать апельсинкой/мандаринкой. Пить на ночь. Никакой молочки ни до, ни после