Ровно год назад я так вкусно начала худеть…потом что-то пошло не так, поэтому ловите девочки, может кому надо🤗выше скину план питания😇
Лучший комментарий
Девченки, все, кто не может похудеть). Пробуйте интервальное голодание 16/8. Оно реально работает, для всех))
@snetit тут фишка в том, что я ем на завтрак все то, о чем так мечтаю вечером)). Когда приходит время ужина, я еще не особенно голодная. Сегодня например : завтрак была запеченая курица и салат из морской капусты с крабом, майонезом и хлеб зерновой. Потом макарунс с кофе, сладкий попкорн(немного). Конфеты штук 5. На обед овощной суп с хлебом. И вот время ужина, а я не голодная, думаю ну надо скушать что-то лайт, чтобы с ума не сойти к вечеру. Съела еще этого салата из морской капусты и все 🤷🏻♀️. Вот сейчас лежу, желудок урчит😁. Но я знаю, что если лягу спать голодная и сдержусь, то завтра я съем все то, о чем мечтаю и еще похудею👌🏼😁Как-то так))
Комментарии
Я всегда жрать хочу! 😁 Мб потому что еще кормлю грудью? 🤔
Блин я с мая по июль тоже на пп была+подсчет ккал, за 3 месяца скинула около 10, потом забила, наела около 3 кг😨никак себя в руки не возьму
Господи, смотреть на это невозможно - обычно смотришь фото блюда и слюни текут, в этом случае у меня желудок свернулся от голода 🤣🤣 не, мы за «нормально пожрать».
Пойду съем кусок торта!!! Удачи девочки в похудении!!!
На кой чёрт я 4 года потратила в колледже!!!😂 Можно было бы и так советы раздавать . Умников развелось!
Меня прям поражают фитнес инструкторы , и диетологи с кучей беспонтовых корочек об образовании, полученных благодаря онлайн обучению.
Скиньте,пожалуйста, я в самом начале пути и нужна подмога)
Меня прям кондрашка берёт, когда я слышу про ПП, подсчет калорий , какие-то марафоны похудения. Девушки, если вы всю жизнь питались фастфудом, и не очень полезной пищей, и тут резко перешли на ПП с низкой калорийностью - срыв и набор веса вам обеспечен!!! Скажем так, я ем всё что хочу, когда хочу. И никогда больше 45-47кг. при росте 157см. я не весила. Исключение беременность, но и тут максимум я поправляюсь на 8-10кг. После выписки этих килограмм нет.
Скажу грубо: " ЖРАТЬ НАДО В МЕРУ"!!!! А все диеты для больных людей были придуманы. И ещё любая физическая активность, типо кардио, похудеть не поможет, только укрепит мышцы и сердечно - сосудистую систему.
@anya_skupkova 🤣 располнеть можно и на правильном питании! Не говорю, что пирожное, фастфут- это полезно, но если с этого соскочить сразу на ПП, то ничего хорошего не получится. И цилюлит - это наследственное, от питания и от того сколько времени вы провели в спорт зале будет он у вас или нет не зависит.
@anya_skupkova ещё и сушка!!!! И по кругу🤨
У меня рост 158 и вес от 43-45 бывает)
Мы с вами никогда не поймем других. Организмы у всех разные. Легко говорить со стороны. Муж мой 120 кг при росте 185. Может есть 1 раз в день, может 2 -это максимум, может вообще завтракать дома и вечером салата пару ложек(не огромные порции, нормальные) при этом полный, как только начинает питаться 2-3 раза в день определены Образом (девушка сверху написала завтрак:все, что хочешь, обед:мясо и салат, ужин салат - худеет и хорошо) так что жрать в меру и мало это еще очень мало…. Пп - это не диета.. это образ жизни, и вполне реальный. Его в один контекст с другим мракобесием ставить не надо)Ну и спорт само собой) как может человек не имея этой проблемы рассуждать так однобоко?))
Идемте в мой февральский марафон👌🏻
Будете классно худеть ,не срываться и оздоравливаться🔥💚
У меня вечно что-то не так идёт ,знакомая 25 кг скинула с коктейлями ,теперь думают плевать ,надо их пить начать .
Не по теме)) подскажите, пожалуйста, где покупали посуду с 7й фотографии?)))
Боже,как взять себя в руки , я с этими переживаниями все заедаю . Наотваривала себе на 3 дня ,в итоге съела все за день , ещё и в свёклу добавила чеснока с мазиком 🥴 ну как ,кааак....
И я так хорошо похудела на 15 кг и что то пошло потом не так. )))
Жду - не дождусь когда тоже снова сяду на подсчёт)
Хотя и сейчас вес неплохой, надеюсь легко будет в этот раз)
У меня за год -20 кг .Хочу ещё 5 скинуть
Блин, я скинула почти 10 кг на спорте и пп, а потом все пошло по п!🤣🤣🤣 зашла в свою любимую кондитерскую за конфетами и с тех пор меня не остановить🙈
Вот второй день решила держаться и не есть сладкое хотя бы вечерами (а лучше безуглеводный ужин делать), надеюсь, будет толк, маленькими шажками обратно к пп🙏🏻
Я после первого ребёнка хорошо так похудела, после второго что то основательно не могу себя взять в руки
Я пять лет так худею. И все пять лет, что то идёт не так😂
Села на гречневую диету 10 дней
Ушло 7 кг
Вернулось 3 сразу
Нет бы перейти на ПП
Пробую интервальное голодание
Но сейчас наелась шоколада 🙄
10 дней ели гречку без всего? Какое колво в день?
Расскажите про гречку, вы только ее ели или добавляли какие то продукты еще? И какой изначально вес у вас был? Тоже хочу на гречке посидеть
@togetherfforeverr, кефир и овощи . Как хотела есть . Не советую
Очень тяжело выдержать и вредно для здоровья
Девченки, все, кто не может похудеть). Пробуйте интервальное голодание 16/8. Оно реально работает, для всех))
@mama_eva2021 ну у меня тоже так, поэтому я смотрю сериалы только в будни😁. Ну и конечно терплю, муж тоже любит в выходной фаст фуд, пиво и так далее. Но скоро лето, надо привести себя в форму как не крути. У меня дочка смотрит видео бывает на ютуб и спрашивает почему тот или иной человек ТОЛСТЫЙ🤦🏼♀️🤦🏼♀️. Так не хочется услышать от нее, мама ты толстая 😬😬😬😬😬😬😬
@natali.pchelkina1994, я тоже начала экспериментировать. С 17 вечера до 9 утра не ем.
За неделю -2 кг. Главное втянуться. Еще 7 кг надо. С коляской имитирую Полтора часа гуляю быстрым шагом- типо кардио🤪
@ply22 2 кг за неделю - это отличный результат👍🏼
Слишком маленькие порции. Как говорится срыв неизбежен
С конца ноября села на пп ( прижало по здоровью, до этого мотивации не хватало), и всё было потрясающе до нового года 😑 на новый год в меня попал майонез, а дальше всё как в тумане, до сих пор не возьму себя в руки никак
Очень вкусно и красиво
Но голодная я буду через час максимум 🤣
Всегда смотрю и удивляюсь, мне кажется такие порции большие у полезного питания))я бы за раз не съела столько, действительно вкусно😅
@kamalovar552 куриная отбивные в кляре и булгур с шампиньонами)
А я в позапрошлом году так классно похудела, потом прошлой зимой снова набрала и сейчас опять пытаюсь взять себя в руки🤦
Я тоже так классно худела, а после НГ, что-то пошло не так. Конечно, не набрала всё, что скинула, но на пути к этому 😭
С мая по август на пп была потом срыв😅 а так скучаю по пп
а я как сорвалась стрессанула🤣в позу зародыша легла и жду пока вес сам уйдёт, а он сам уходить не хочет из меня🤣🤣🤣
Я тоже год назад так классно начала худеть и потом тоже что-то пошло не так🤣 сейчас
@maart вам надо здесь с кем нибудь марафон устроить, вместе сидеть на пп легче, отчитываться о том что съели))
@lyashkevich.tatyana.1998.01.09 я бы тоже хотела попробовать, но даже не представляю что можно, а что нет на пп. Вот думала хлеб нельзя, а на фото бутеры)
@lyashkevich.tatyana.1998.01.09, я придерживаюсь разнообразного питания с учетом калорий. Но считаю я не строго.
Я тоже год назад так классно начала худеть и потом тоже что-то пошло не так🤣 сейчас