@snetit тут фишка в том, что я ем на завтрак все то, о чем так мечтаю вечером)). Когда приходит время ужина, я еще не особенно голодная. Сегодня например : завтрак была запеченая курица и салат из морской капусты с крабом, майонезом и хлеб зерновой. Потом макарунс с кофе, сладкий попкорн(немного). Конфеты штук 5. На обед овощной суп с хлебом. И вот время ужина, а я не голодная, думаю ну надо скушать что-то лайт, чтобы с ума не сойти к вечеру. Съела еще этого салата из морской капусты и все 🤷🏻‍♀️. Вот сейчас лежу, желудок урчит😁. Но я знаю, что если лягу спать голодная и сдержусь, то завтра я съем все то, о чем мечтаю и еще похудею👌🏼😁Как-то так))

Выше в карусели есть 👌🏽

@anya_skupkova 🤣 располнеть можно и на правильном питании! Не говорю, что пирожное, фастфут- это полезно, но если с этого соскочить сразу на ПП, то ничего хорошего не получится. И цилюлит - это наследственное, от питания и от того сколько времени вы провели в спорт зале будет он у вас или нет не зависит.

@anya_skupkova ещё и сушка!!!! И по кругу🤨

У меня рост 158 и вес от 43-45 бывает)
Мы с вами никогда не поймем других. Организмы у всех разные. Легко говорить со стороны. Муж мой 120 кг при росте 185. Может есть 1 раз в день, может 2 -это максимум, может вообще завтракать дома и вечером салата пару ложек(не огромные порции, нормальные) при этом полный, как только начинает питаться 2-3 раза в день определены Образом (девушка сверху написала завтрак:все, что хочешь, обед:мясо и салат, ужин салат - худеет и хорошо) так что жрать в меру и мало это еще очень мало…. Пп - это не диета.. это образ жизни, и вполне реальный. Его в один контекст с другим мракобесием ставить не надо)Ну и спорт само собой) как может человек не имея этой проблемы рассуждать так однобоко?))

Билмарт 👌🏽

🤣🤣🤣

10 дней ели гречку без всего? Какое колво в день?

Расскажите про гречку, вы только ее ели или добавляли какие то продукты еще? И какой изначально вес у вас был? Тоже хочу на гречке посидеть

@togetherfforeverr, кефир и овощи . Как хотела есть . Не советую
Очень тяжело выдержать и вредно для здоровья

Выше есть 👆🏼на страничке

@mama_eva2021 ну у меня тоже так, поэтому я смотрю сериалы только в будни😁. Ну и конечно терплю, муж тоже любит в выходной фаст фуд, пиво и так далее. Но скоро лето, надо привести себя в форму как не крути. У меня дочка смотрит видео бывает на ютуб и спрашивает почему тот или иной человек ТОЛСТЫЙ🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️. Так не хочется услышать от нее, мама ты толстая 😬😬😬😬😬😬😬

@natali.pchelkina1994, я тоже начала экспериментировать. С 17 вечера до 9 утра не ем.

За неделю -2 кг. Главное втянуться. Еще 7 кг надо. С коляской имитирую Полтора часа гуляю быстрым шагом- типо кардио🤪

@ply22 2 кг за неделю - это отличный результат👍🏼

Прикрепила выше

А что на втором фото кроме супа

@kamalovar552 куриная отбивные в кляре и булгур с шампиньонами)

@polisha777 спасибо

Это куриное филе😁с бурым рисом

Открыла

@z14 спасибо, отсканировала

😂😂😂

Все в наших руках🤞🏽

а я как сорвалась стрессанула🤣в позу зародыша легла и жду пока вес сам уйдёт, а он сам уходить не хочет из меня🤣🤣🤣

@maart вам надо здесь с кем нибудь марафон устроить, вместе сидеть на пп легче, отчитываться о том что съели))

@lyashkevich.tatyana.1998.01.09 я бы тоже хотела попробовать, но даже не представляю что можно, а что нет на пп. Вот думала хлеб нельзя, а на фото бутеры)

@lyashkevich.tatyana.1998.01.09, я придерживаюсь разнообразного питания с учетом калорий. Но считаю я не строго.